El mal aliento podría ser el motivo de tu próxima ruptura. ¿Te estás dando un atracón de chicles y mentas? Al levantarnos por la mañana comenzamos con nuestra rutina de cuidado bucal con cepillo, pasta de dientes, enjuague bucal y limpiador de lengua. Sin embargo, no basta con sufrir una mala muerte.
Seguirás oliendo mal sin importar en qué menta confíes. Los efectos de estos productos son de corta duración. La razón por la que sufres de mal aliento puede ser un problema de salud subyacente, una mala salud bucal o tu elección de alimentos y bebidas. Para eliminarlo para siempre es necesario comprender la causa y luego tratarla en consecuencia.
¿Qué es el mal aliento?
La halitosis, también conocida como mal aliento, es un síntoma muy común en las personas. Una de cada cuatro personas padece esta afección. Cuando comemos ajo o cebolla o bebemos alcohol, podemos tener mal aliento. Sin embargo, esto es temporal y generalmente desaparece con el tiempo si es causado por los alimentos o bebidas mencionados anteriormente.
Si el aliento está contaminado debido a condiciones de salud subyacentes, no desaparece sin el tratamiento adecuado. No importa cuántos chicles mastiques o cuánta menta consumas, no desaparecerá.
¿Cuáles son las causas del mal aliento?
El mal aliento es causado principalmente por una mala higiene bucal. Hay bacterias presentes en los dientes y la lengua. Estas son algunas de las causas.
#1 Gingivitis
Debido a la acumulación de placa, se produce esta afección que provoca enrojecimiento, sangrado e hinchazón de las encías. Esto afecta a los dientes y las encías y contribuye al mal olor en la boca.
# 2 seno
La sinusitis causa infecciones bacterianas. Este crecimiento bacteriano puede afectar la calidad del aire que exhalamos. También afecta la mucosidad y la cavidad bucal, lo que provoca mal olor. Será útil hacer gárgaras con frecuencia, beber agua tibia y tratar la afección.
#3 Bronquitis
Debido a esta afección, se crea más mucosidad a medida que las vías respiratorias se espesan, lo que provoca infecciones respiratorias. Estas infecciones son repetitivas y persistentes. También se le llama resfriado de pecho. Debido a la inflamación de las vías respiratorias y su llenado de moco, el aliento huele fatal.
#4 Problemas de gas
Si una persona es alérgica a ciertos alimentos, cada vez que los come, sufre indigestión o acidez de estómago. Esto provoca gases y eructos, que es la causa del mal olor. Evitar estos alimentos puede eliminar el mal aliento.
#5 boca seca
La boca seca puede ocurrir debido a fumar, vapear o beber, lo que provoca deshidratación. La boca no produce suficiente saliva y esa sequedad provoca mal olor. Por eso es necesario beber agua si bebe o fuma con frecuencia.
¿Cómo deshacerse del mal aliento?
#1 Uso de hilo dental
El uso de hilo dental puede eliminar la acumulación adicional de placa causada por bacterias o alimentos atrapados en los dientes. El uso de hilo dental puede eliminar la acumulación que causa el mal aliento. Incluso después de usar hilo dental, si todavía nota que tiene mal aliento, entonces podría deberse a un problema dental. Debe consultar a un dentista para abordar la causa subyacente.
#2 Usa un limpiador de lengua
Muchas personas simplemente utilizan un cepillo en su rutina bucal junto con pasta de dientes. No eliminan la acumulación de bacterias en la lengua. Usar un limpiador de lengua puede eliminar esa acumulación. Este equipo eliminará todas las bacterias causadas por los alimentos, los residuos de humo y cualquier otra cosa. Esto hará que tu aliento vuelva a oler bien una vez que se eliminen todos los residuos. Sin embargo, cuando utilice este equipo, tenga cuidado, ya que usarlo incorrectamente puede provocarle vómito.
#3 Bebe agua
Beba mucha agua para prevenir la sequedad de boca. La saliva mantendrá la boca limpia y eliminará el mal olor. El agua eliminará todos los agentes que causan el mal aliento, incluidos los alimentos y las bacterias. Tu boca estará limpia y tú también te mantendrás hidratado.
# 4 leche
Beber leche puede eliminar el mal olor de la boca. Es una rica fuente de vitamina D, que puede detener cualquier forma de crecimiento bacteriano, ya sea en la boca o dentro del cuerpo. También hay una digestión adecuada de los alimentos y no sufrimos de indigestión.
#5 Me gusta
La menta puede hacer que tu aliento sea fresco y dulce debido a sus propiedades antibacterianas. Cuando masticamos menta, ayuda a nuestra boca a producir más saliva, lo que elimina toda la acumulación adicional de placa. Esto nos ayudará a oler mejor pero es una solución temporal.
#6 Dejar de fumar
Di no a cualquier tipo de fumar y detén la acumulación de alquitrán y cualquier inflamación en las glándulas salivales. Fumar también hace que nuestra boca huela fatal con regusto porque deja sustancias químicas nocivas en la boca. Esto provoca mal aliento y dejar de fumar seguramente puede ayudar.
Recuerda que tener muy buena higiene bucal es importante. Utilice enjuague bucal sin alcohol, pasta de dientes superior y un cepillo adecuado. No olvides limpiar tu lengua. Cuando te despiertes y antes de irte a dormir, acostúmbrate a cepillarte los dientes dos veces al día. Utilice un cepillo de dientes eléctrico para obtener mejores resultados. El mal aliento no debería volver a decepcionarte.
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