La separación de una pareja en cualquier etapa de la vida puede resultar difícil. El divorcio gris es un tipo de separación o divorcio de la pareja para adultos mayores de 50 años. Las investigaciones muestran que el divorcio gris se duplicó entre 1990 y 2015. Puede haber varias razones detrás de este aumento en la sociedad moderna. Algunos de ellos pueden ser el cambio de valores, la definición cambiante de compromiso y matrimonio o la desestigmatización del divorcio.
Quizás sea una combinación de motivos los que contribuyen a la separación. Lo que es importante que tengamos en cuenta es que esto puede estar asociado con importantes costos financieros, sociales y emocionales para ambas personas.
¿Qué es un divorcio gris? ¿Cómo afecta la salud mental de las personas mayores?
Como se mencionó, el divorcio gris puede ser el resultado de una variedad de causas y presentar una variedad de desafíos. A menudo se le conoce como divorcio plateado y se ha vuelto cada vez más frecuente. El divorcio o la separación es una pérdida que puede ir acompañada de una serie de emociones. Esto puede variar desde experimentar dolor, soledad, incertidumbre y otros desafíos emocionales.
Dependiendo de la cultura, el divorcio también puede tener consecuencias sociales para la pareja. Desafortunadamente, esta carga la sufren más las mujeres, ya que a menudo se supone que deben mantener unida a la familia. Pueden ser condenados al ostracismo, especialmente si inician un divorcio.
¿Cómo puedes recuperarte del impacto de la separación?
Independientemente de los motivos, el divorcio y la separación son decisiones que las personas pueden tomar en cualquier etapa de la vida. Sin embargo, la presencia de un fuerte sistema de apoyo y herramientas de afrontamiento se vuelve esencial en esta delicada etapa de la vida. Ya sea buscando terapia, hablando con sus seres queridos o cuidándose a sí mismo, es importante que se cuide después de la separación.
Una herramienta común para procesar una pérdida es pensar en la relación y en la otra persona. Esto puede incluir pensar en las cosas buenas, los problemas que ambos experimentaron y discutir cualquier arrepentimiento, si corresponde. Esto ayuda a darle contexto a sus emociones y no esconderlas debajo de la alfombra.
Además, también es importante que usted se concentre en su salud financiera después de la separación. Esto puede implicar buscar ayuda de asesores financieros o expertos que puedan informarle sobre lo que se debe y no se debe hacer. ¡Buscar ayuda y apoyo ayuda a estabilizar su vida después de una transición!
Es importante recordar que un divorcio gris también puede ser un proceso de reinvención. También es difícil para la persona que inicia un divorcio y desea empezar de nuevo. Sin embargo, si la decisión resulta ser definitiva, no tiene por qué ser el fin de la búsqueda de la felicidad o el propósito. El divorcio gris no sólo afecta a la pareja, sino también a la familia, incluidos los hijos adultos.
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