¿Alguna vez ha tenido un comportamiento de búsqueda de atención? Bueno, la mayoría de nosotros lo hemos hecho en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, buscar atención a menudo está patologizado y muchos de nosotros tratamos de mantenernos alejados de ella, mientras que aquellos que muestran ese comportamiento reciben apodos y a menudo se los considera perturbadores.
Todos buscamos atención y validación en algún momento. Significa que, como niños y adultos, nos esforzamos por buscar la atención de nuestros seres queridos, especialmente de nuestros cuidadores principales.
A veces, podemos sentirnos frustrados o molestos por las personas que tienen este comportamiento. Eso puede ser especialmente problemático cuando continuamente traspasan los límites. Si bien la búsqueda de atención no es patológica en sí misma, puedes buscar ayuda cuando la desees.
Signos de comportamiento de búsqueda de atención
Si bien buscar atención y validación no es atípico, la búsqueda excesiva de atención puede manifestarse como manipulación emocional, comportamientos rebeldes, vestirse y verse de cierta manera, buscar atención y validación de cualquier persona y necesitar la mayor cantidad de me gusta o comentarios en las redes sociales.
Algunos ejemplos comunes de búsqueda de atención incluyen exagerar sus emociones y acciones frente a los demás. Tampoco es raro que las personas busquen atención negativa.
Por ejemplo, los niños suelen tener rabietas para buscar la atención de sus padres o para satisfacer sus necesidades. Además, algunos niños también se convierten en los ‘payasos’ de la clase para que sus compañeros se rían y disfruten con sus bromas.
¿Qué causa el comportamiento de búsqueda de atención?
Una de las principales causas del comportamiento de búsqueda de atención es la privación emocional. Muchos de nosotros hemos aprendido que llamar la atención equivale a ser amados.
Mientras crecemos, aprendemos que si pedimos mucho, es probable que lo obtengamos, pero anhelar atención puede generar sufrimiento, codependencia y relaciones no tan buenas si no se regula.
La privación emocional y el vacío son las causas fundamentales de esta fuerte necesidad emocional. Si tienes que suplicar la atención de alguien o estás recibiendo atención de las personas equivocadas por razones equivocadas, es hora de elevar tus estándares y desarrollar tu autoestima.
Las personas con baja autoestima también pueden buscar atención con frecuencia. Pueden sentir que necesitan la validación y la atención de los demás para sentirse realizados y completos y continuar comportándose de manera que los ayude a sentirse valorados.
Además, el trauma infantil causado por el abandono también puede empujar a las personas a adoptar conductas de búsqueda de atención.
Podemos pensar que las personas están siendo desafiantes, testarudas o que buscan atención, pero ¿qué pasa si tratamos de ver las cosas desde su punto de vista? ¿Qué pasa si nos damos cuenta de que no están tratando de llamar nuestra atención sino nuestra conexión?
Esto puede ser especialmente cierto en el caso de los niños pequeños, pero si su comportamiento de búsqueda de atención se ha vuelto perjudicial para usted y los que lo rodean, podría ser el momento de hacer una introspección.
Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.
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