¿Buscas animar tu día a día con algunas vibraciones saludables? Entonces prueba algunos de estos batidos verdes. Fácil de preparar, sabroso y una excelente manera de incorporar frutas y verduras. Además, mejorará tus estadísticas de salud con un toque de verduras.
Batidos verdes: fáciles de preparar, realmente nutritivos y perfectos cuando buscas mantener tu bienestar. ¿La parte más genial? ¡Mezclar! Voltee las frutas y verduras que usa para mantener las cosas frescas e iluminadas.
Profundicemos en algunas recetas de batidos verdes fáciles de preparar que puedes preparar en casa.
Recetas de batidos verdes sencillas y fáciles que puedes probar hoy
1. Batido verde clásico
Este es tu viejo y honesto batido. Sencillo, básico y un lugar espléndido para comenzar.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 taza de leche de almendras
- Un chorrito de miel
Instrucciones:
Pela y pica el plátano , lava las espinacas y echa todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta que quede suave y cremoso. Viértelo en un vaso y tu batido clásico estará listo para tomar.
2. Batido de cítricos verdes
¡Este es un toque picante con frutas cítricas que dejará tus papilas gustativas bailando!
Ingredientes:
- 2 tazas de espinacas
- 1 naranja fresca
- 1 limón fresco
- 1 taza de agua
- Cubos de hielo
Instrucciones:
Pela la naranja y el limón , enjuaga las espinacas y echa todos los productos en una licuadora. Licue hasta que esté sedoso, agregue los cubitos de hielo, licue nuevamente y vierta en un vaso alto. Tiene chispa, te mantiene fresco y es perfecto para esos días calurosos.
3. Batido de piña verde
Para los golosos, este batido verde con infusión de piña es la solución.
Ingredientes:
- 1 taza de piña fresca
- 1 taza de espinacas
- 1 taza de agua
- 1 plátano maduro
Instrucciones:
Pica la piña, pela el plátano, lava rápidamente las espinacas y luego tíralo todo a la licuadora. Mézclalo hasta que esté exuberante, viértelo en tu vaso y relájate con esta dulce dosis tropical.
4. Batido de desayuno verde
Comienza bien el día con este delicioso batido de desayuno.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 2 tazas de espinacas
- 1 taza de yogur griego
- 1 taza de leche de almendras
- Una pizca de avena
Instrucciones:
Pele el plátano, lave las espinacas y mezcle el plátano, las espinacas, el yogur griego y la leche de almendras en una licuadora. Licúa hasta que quede suave. Transfiérelo a un vaso, espolvorea un puñado de avena encima y sumérgelo.
5. Batido verde desintoxicante
Ayuda a tu cuerpo a desintoxicarse de forma natural con este batido verde depurativo.
Ingredientes:
- 2 tazas de espinacas o col rizada
- 1 taza de agua de coco
- 1/2 manzana verde
- El jugo de un limón
- 1/2 taza de pepino fresco
Instrucciones:
Corta la manzana y el pepino en rodajas, exprime el limón, enjuaga las espinacas o la col rizada y luego viértelo todo en la licuadora. Licúalo hasta que quede suave y sírvelo en un vaso. Siéntate y relájate con esta delicia limpia de estilo desintoxicante.
6. Batido verde de bayas
Este batido de bayas y espinacas es una fuente inagotable de antioxidantes.
Ingredientes:
- 1 taza de frutos rojos variados (arándanos, fresas, frambuesas)
- 1 taza de espinacas
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de semillas de chía
Instrucciones:
Enjuague las bayas mixtas y las espinacas. Pon todos los ingredientes en una licuadora. Licúalo todo hasta que quede suave. Vierte en tu vaso y disfruta.
7. Batido verde tropical
Siente las vibraciones de una isla tropical con este batido de mango y piña.
Ingredientes:
- 1 taza de trozos de mango fresco o congelado
- 1/2 taza de trozos de piña
- 1 taza de espinacas
- 1 taza de agua de coco
Instrucciones:
Corta el mango y la piña frescos en trozos o prepáralos si están congelados. Enjuague las espinacas y ponga todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Vierte en un vaso y toma un sorbo del paraíso tropical.
8. Batido verde cremoso de aguacate
Nada supera la cremosidad del aguacate en un batido.
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 1 plátano
- 1 taza de espinacas
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharada de miel
Instrucciones:
Pelar y picar el aguacate. Enjuaga esas espinacas. Agrégalo todo en una licuadora. Mézclalo hasta que consigas esa sensación cremosa. Viértelo en tu vaso y disfruta del batido que te saciará.
Los batidos verdes no se tratan sólo de mezclar frutas y verduras. Se trata de mejorar tu juego, una elección saludable a la vez.
Fáciles, energéticos y deliciosos: estos batidos verdes son tu opción ideal para darle un toque saludable, ya que contienen verduras y nutrientes. Además, son muy fáciles de preparar y también sabrosos. Modifícalos como quieras, con tus ingredientes favoritos. ¡Sigue estas recetas y haz esa mezcla para mejorar tu salud!
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