En una reciente entrevista para Vogue , Jennie de BLACKPINK reveló que recurre a la inmersión en agua fría como método principal de recuperación en medio de su agitada agenda. El artículo exclusivo, publicado el 10 de noviembre de 2024, profundiza en cómo esta práctica se ha convertido en parte integral de su vida diaria.
Los beneficios de la inmersión en agua fría para la recuperación
Jennie explicó que adoptó la técnica de inmersión en frío hace unos años, inicialmente como una solución para combatir el desgaste físico de los rigurosos ensayos para las giras. Esta práctica no solo ayuda a la relajación muscular, sino que también ayuda a despejar su mente, lo que le ofrece un respiro significativo de las presiones de sus compromisos continuos. Ella expresó:
“La razón principal por la que empecé a sumergirme en agua fría fue para recuperarme después de hacer muchas presentaciones y giras… Estaba sobrecargando mi cuerpo y todas las noches me iba a dormir con dolor”.
A pesar de haber integrado esta técnica de bienestar en su rutina, Jennie confesó que el agua helada todavía representa un desafío cada vez que se sumerge. Los fanáticos apreciaron la visión íntima de su sesión de inmersión en agua fría en una demostración en video, poniendo en primer plano su rutina de cuidado personal y mostrando su experiencia auténtica.
Dentro de la rutina de inmersión en frío de Jennie
El video de Vogue titulado “Cold Plunging with Jennie” resume su dedicación a esta práctica terapéutica, que desempeña un papel crucial para ayudarla a manejar las exigencias de su carrera, especialmente con un próximo álbum en solitario en el horizonte. El clip de casi siete minutos ofreció a los fanáticos una mirada interna a su viaje de bienestar y la importancia del autocuidado en medio de intensas responsabilidades profesionales.
A través de esta exploración sincera, Jennie no solo conectó con su audiencia, sino que también transmitió ideas sobre su enfoque del bienestar físico y mental. Al describir su experiencia inicial de inmersión en agua fría, señaló cómo alivió drásticamente su malestar corporal:
“Sentí de inmediato que el dolor y la rigidez de mi cuerpo desaparecían. Y tal vez porque era la primera vez, sentí una mejora instantánea en mi estado de ánimo y una liberación emocional general”.
Desde esa primera zambullida transformadora, Jennie ha adoptado este método como una parte constante de su estrategia de recuperación. A los fans les llamó especialmente la atención su actitud hacia esta práctica, tratándola como un desafío personal. En varios días, cronometra sus sesiones durante dos minutos y, a menudo, extiende su estancia en el agua helada según cómo se siente.
El impacto duradero de la inmersión en frío
Jennie aclaró que, si bien estas sesiones son breves, los efectos son profundos. Experimenta un mayor flujo sanguíneo y una sensación sostenida de vitalidad después de cada zambullida. Su franqueza al compartir sus rituales de recuperación resuena profundamente entre los fanáticos, quienes aprecian verla no solo como una superestrella mundial del pop, sino como alguien que participa activamente en el mantenimiento de su salud mental y física.
Al revelar este aspecto personal de su vida, Jennie ofrece una valiosa visión de las prácticas que le permiten mantener el equilibrio y la resiliencia, incluso en medio de los rigores de su exigente carrera.
Para obtener más detalles sobre la entrevista de Jennie y su viaje hacia el bienestar, puede leer el artículo completo aquí .
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