Los remedios para el dolor de la artritis relacionado con el clima se han convertido en una necesidad esencial considerando los crecientes casos de artritis en los últimos años.
Existe mucha evidencia anecdótica que indica la relación entre los síntomas de la artritis y el clima. Si usted es alguien que experimenta un aumento del dolor en las articulaciones durante el clima frío o tormentoso, no está solo. Pero ¿qué tiene que decir la ciencia al respecto?
Muchas personas predicen que el tiempo va a empeorar cuando sienten rigidez en la espalda, lo que a menudo resulta ser cierto. Pero si se lo cuentas a un profesional de la salud, la conclusión habitual podría ser que se te ha acabado el molino.
Entonces, ¿existe alguna conexión entre el clima y el dolor de espalda causado por la artritis, y cuáles son los posibles remedios para el dolor de artritis relacionado con el clima? Vamos a averiguar.
¿Qué es el dolor de la artritis?
Antes de comprender los remedios para el dolor de la artritis relacionado con el clima, debemos comprender qué es la artritis.
La artritis es una inflamación de las articulaciones y algunos de sus síntomas más comunes incluyen rigidez y dolor en las articulaciones. No existe una cura completa para la artritis, pero existen tratamientos que pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor en las articulaciones.
En cuanto a las conexiones entre la artritis y las condiciones climáticas, muchos pacientes juran que pueden predecir el clima por el dolor de su artritis. Muchos creen que el dolor de la artritis se ve afectado más por el clima frío y lluvioso que por el clima cálido y seco. Sin embargo, aún no está científicamente probado y aún hay que realizar más investigaciones. Los estudios no han proporcionado pruebas concluyentes para probar esta conexión.
Algunos estudios han respaldado que la presión barométrica y la humedad relativa influyen en los síntomas de la artritis. Un estudio de 2007 demostró que cada caída de temperatura de 10 grados estaba directamente relacionada con un aumento incremental del dolor.
El aumento de la presión barométrica también provocó dolor en personas con artritis. Otros estudios, incluido un estudio multicéntrico de 2015, encontraron que la relación entre el clima y el dolor fluctúa a nivel individual.
Muchas personas con artritis han sentido que sus síntomas empeoran durante el tiempo lluvioso. Cuando la presión cae en tiempo de lluvia, los tejidos inflamados se expanden, lo que puede provocar un aumento del dolor.
Remedios para el dolor de artritis relacionado con el clima
El dolor es único para cada paciente. Si ha notado una mayor sensación de rigidez y dolor en las articulaciones durante el clima frío, existen un par de remedios para el posible dolor de artritis relacionado con el clima.
Si el dolor persiste, además de consultar a un médico, también puedes utilizar los siguientes remedios para el dolor de la artritis relacionado con el clima:
1) Reducir la hinchazón
Si ha notado hinchazón en las articulaciones, intente usar productos de compresión en las áreas afectadas dolorosas, como una rodillera de compresión o guantes de spandex. Pueden ser una de las opciones esenciales en remedios para el dolor de artritis relacionado con el clima.
2) Haz algunos estiramientos
Si tienes artritis, debes tener una rutina de ejercicios equilibrada para evitar el dolor que aparece.
Es muy importante controlar el peso para evitar cualquier tipo de hinchazón mientras se permanece quieto en una posición determinada durante mucho tiempo. Mantener las articulaciones flexibles ayuda a prevenir la rigidez. Fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones ofrece más apoyo.
3) Prueba la acupuntura
La acupuntura es una práctica antigua utilizada en el tratamiento médico chino durante siglos.
Consiste en insertar finas agujas en puntos específicos del cuerpo. Los investigadores han sugerido que la acupuntura puede ser uno de los remedios más esenciales para el dolor de la artritis relacionado con el clima.
La acupuntura tiene comparativamente menos efectos secundarios, pero se necesitan más estudios.
4) Seguir una dieta saludable
Comer alimentos ricos en propiedades antiinflamatorias puede ser uno de los remedios esenciales para el dolor de la artritis relacionado con el clima.
Estructurar una dieta rica en frutas frescas, verduras y alimentos integrales puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y al mismo tiempo mejorar la salud general. Los investigadores han sugerido el efecto de las elecciones dietéticas en las personas que viven con artritis.
Agregar cúrcuma a su dieta puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de la artritis debido a la presencia de una sustancia química llamada curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias.
5) Usar medicamentos
Para afrontar el dolor que la gente cree que viene con el cambio climático, los medicamentos pueden ser una opción eficaz si se vuelve insoportable.
Las personas con artritis reumatoide tienen más probabilidades de sufrir depresión que las personas que no la padecen. La AR puede afectar su salud mental, incluido el estrés, la depresión y la ansiedad.
Por lo tanto, los medicamentos pueden ser uno de los remedios esenciales para el dolor de la artritis relacionado con el clima, en caso de que se vuelva demasiado severo.
6) Practicar la meditación
El dolor de la artritis a veces puede ser muy difícil de soportar, por lo que practicar técnicas de relajación puede ayudar significativamente a reducir el dolor de la artritis al reducir el estrés.
Practicar meditación de atención plena, ejercicios de respiración, yoga, masajes e imágenes guiadas pueden ser algunos de los remedios más eficaces para el dolor de la artritis relacionado con el clima.
Los remedios para el dolor de la artritis relacionado con el clima son muy importantes y esenciales para afrontar los días fríos y lluviosos.
La inflamación, la rigidez y el dolor en las articulaciones hacen que sea muy difícil concentrarse en el trabajo o dormir un poco. El uso de los remedios antes mencionados para el dolor de la artritis relacionado con el clima puede ayudar a aliviar el dolor, reducir la gravedad de la afección y mejorar la calidad general de su estilo de vida.
En caso de que el dolor persista o aumente, hablar con un profesional sanitario puede ser una opción muy acertada. Un médico puede elaborar un plan estructurado, con los medicamentos necesarios y cambios en el estilo de vida para brindar alivio.
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