Existen muchos remedios naturales para el hipotiroidismo que pueden ayudarlo a controlar los síntomas y prevenir su aparición.
Las enfermedades de la tiroides, como el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, afectan a millones de personas en todo el mundo. La tiroides es una glándula pequeña que se encuentra en la región del cuello y que regula los niveles de energía y metabolismo en el cuerpo.
Ciertos medicamentos pueden actuar junto con las hormonas del propio cuerpo para promover la función tiroidea. Si está considerando terapias a base de hierbas, tenga en cuenta que es poco probable que los impactos en un tipo particular de afección de la tiroides sean los mismos para todos los tipos de enfermedad de la tiroides.
Los problemas de tiroides, a pesar de ser una preocupación persistente, no siempre significan el fin del mundo. Se ha establecido que se puede evitar que los trastornos del tiroides progresen a etapas más graves regulando la dieta y el estilo de vida.
Remedios naturales para el hipotiroidismo
1) aceite de coco
El aceite de coco, rico en ácidos grasos de cadena media, ayuda a que la glándula tiroides funcione eficazmente. Consumido crudo, favorece la pérdida de peso, mejora el metabolismo y controla la temperatura corporal.
A diferencia de otros aceites, el aceite de coco tiene un alto contenido de grasas saturadas buenas. Este aceite, con entrenamientos regulares y comidas equilibradas, puede ayudar a la tiroides.
2) Terapias
Algunos síntomas del hipotiroidismo pueden aliviarse con ciertos tipos de tratamiento físico. Sin embargo, los medicamentos no pueden utilizarse para sustituir el tratamiento. Considere las siguientes terapias:
La terapia con frío y calor puede ayudar a aliviar las molestias en los músculos y las articulaciones causadas por una tiroides poco activa.
Los ejercicios de estiramiento, relajación y respiración pueden ayudar a aliviar los síntomas. Sin embargo, no regularán su tiroides.
3) vitamina D
La mayoría de los pacientes con hipotiroidismo tienen vitamina D, aunque el mecanismo no se comprende claramente. La ingesta adecuada de vitamina D puede ayudar a evitar trastornos relacionados con la vitamina D que incluyen pérdida y anomalías óseas.
Los alimentos ricos en vitamina D incluyen huevos, pescado graso, incluido el salmón silvestre, y productos lácteos como el yogur griego.
4) Acupuntura
La acupuntura ayurvédica podría ser una técnica segura y orgánica para curar a personas hipotiroideas con trastornos de la tiroides.
Sin embargo, porque la mayor parte de la evidencia que vincula la acupuntura y el hipotiroidismo se basa en estudios de casos individuales. Se requieren investigaciones a mayor escala para corroborar esta asociación.
5) Desestrésate
La disfunción tiroidea suele ser provocada por el estrés, especialmente el estrés crónico. Si sufre de hipotiroidismo, el estrés puede agravar sus síntomas.
Es fundamental regular el estrés. Todos los días, practica alguna forma de cuidado personal, como leer, caminar, meditar, cocinar o cualquier otra cosa que te proporcione alegría y te mantenga con los pies en la tierra.
6) Una dieta baja en azúcar
Cuando consumes azúcar o alimentos procesados que contienen azúcar, pueden funcionar como un veneno lento. A largo plazo, estos alimentos pueden reducir las tasas metabólicas y los niveles de energía.
Además, el azúcar provoca inflamación en el cuerpo, lo que ralentiza las hormonas T4 y T3. Esto genera más síntomas de enfermedad de la tiroides en su cuerpo. Entonces, para aumentar tus niveles de energía, evita el azúcar en tus comidas.
7) Lácteos
La leche, el queso y el yogur son excelentes alimentos para la tiroides porque contienen yodo, un mineral necesario para el funcionamiento normal de la tiroides.
El consumo de productos lácteos también ayudará con los niveles de vitaminas, lo que puede ayudar con los problemas de tiroides.
8) Güggul
La resina de guggul se deriva de la planta de guggul. La guggulsterona en guggul puede ayudar en el tratamiento del hipotiroidismo al regular la actividad tiroidea y aliviar los síntomas.
Se cree que los extractos de Guggul se han utilizado durante 3000 años en el tratamiento ayurvédico.
Si cree que puede tener una enfermedad de la tiroides o está experimentando síntomas importantes, debe buscar atención médica. El médico puede ofrecer un diagnóstico preciso, prescribir una terapia adecuada y aconsejar sobre el uso de remedios caseros junto con la atención médica.
Deja una respuesta