Hay muchos beneficios para la salud del tomillo. Crece como una planta de hoja perenne, por lo que se puede recolectar durante todo el año. Cuando veas aparecer las flores de color púrpura pálido, es hora de cosechar el tomillo.
Esta sabrosa hierba no es sólo para platos y té. También ayuda con tu salud. El tomillo combate la inflamación, las bacterias y está cargado de antioxidantes.
El tomillo funciona bien en varias recetas. Ofrece elementos que mejoran la salud, vitaminas, antioxidantes y más. Puedes comprar tomillo fresco o seco en tiendas y mercados de agricultores. Puede utilizarse para condimentar alimentos o preparar té.
Beneficios para la salud del tomillo
1) Vista mejorada
El aceite de tomillo tiene un alto contenido de vitamina A, la vitamina liposoluble y antioxidante que promueve y mantiene la salud de las membranas mucosas y la piel. Como resultado, consumir té o aceite de tomillo puede ayudar con los problemas del ojo seco junto con otras afecciones oculares.
2) Alivio respiratorio
Durante milenios, el tomillo común se ha utilizado tradicionalmente para tratar enfermedades respiratorias. Sus hojas y aceite contienen sustancias químicas como timol y carvacrol que se ha demostrado que alivian los síntomas de la tos y la bronquitis. Estos ingredientes naturales estimulan las secreciones mucosas, que ayudan a limpiar los pulmones y aliviar las molestias.
3) Combate la tos
La tos es el acto de expulsar aire violentamente a través de los pulmones, generalmente para eliminar la mucosidad o elementos extraños de la garganta. Si bien la mayoría de las personas tiene tos en algún momento de sus vidas, no se debe descuidar porque puede indicar problemas médicos más importantes que requieren tratamiento.
Se ha demostrado que el té de tomillo brinda alivio en los episodios de tos debido a sus cualidades antiespasmódicas, lo que reduce tanto la gravedad como la frecuencia de los ataques.
4) sustituto de la sal
El tomillo crudo o seco se puede utilizar como alternativa a la sal para cocinar. Esto puede ayudarte a reducir la cantidad de sal que consumes, lo cual es perjudicial para las personas que sufren de niveles elevados de presión arterial. Por tanto, si quieres bajar la presión arterial, el tomillo es una fantástica alternativa.
5) refuerzo de inmunidad
El alto nivel de vitamina C del tomillo también ayuda a combatir las enfermedades virales. Recientemente se ha descubierto que la vitamina C es una vitamina crucial para combatir infecciones infecciosas y proteger contra los peligrosos radicales libres en el cuerpo.
Aunque la vitamina C no puede impedirle hacer nada, puede proporcionar importantes beneficios para la salud.
6) Estado de ánimo mejorado
El tomillo puede ayudar a mantener la salud mental . El aceite de tomillo y orégano utilizado diariamente puede afectar los neurotransmisores y mejorar el estado de ánimo. El carvacrol, una sustancia química que se encuentra en el aceite de tomillo, cuando se ingiere durante un período de siete días, aumenta significativamente los niveles de dopamina y serotonina.
7) Ayuda a tratar el Alzheimer
El timol, que se encuentra en el tomillo, podría ayudar potencialmente con el tratamiento del Alzheimer . Inhibe la colinesterasa, un compuesto que descompone la acetilcolina.
La acetilcolina es un neurotransmisor importante para la memoria y el aprendizaje, que suele faltar en las personas con enfermedad de Alzheimer.
8) Mejorar la salud de la piel
El aceite también trata lesiones, cicatrices y cortes. También alivia quemaduras y funciona como cura natural para problemas de la piel. El aceite de tomillo también puede ayudar a aliviar los síntomas del eczema , que son una afección cutánea incómoda caracterizada por escamas secas y con picazón que se ampollan y se rompen.
El eccema suele ser causado por una digestión inadecuada y el estrés, y como el tomillo ayuda a ambas afecciones, también puede ayudar a curar el eccema.
Las hojas, las flores y el aceite de tomillo son de gran ayuda porque contienen numerosos nutrientes. Tiene un impacto importante en el cuerpo humano, incluidas las enfermedades respiratorias, la terapia de enfermedades transmitidas por alimentos, los antiinflamatorios, el alivio del dolor, la prevención del cáncer y la salud cerebral.
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