Hay muchos remedios caseros para la tos invernal que puedes probar cuando empieza a salirse de control. Cuando llega un resfriado, experimenta congestión nasal y dificultad para respirar. No puedes dejar de toser; te pica la garganta y te molestas fácilmente.
Aunque un resfriado o secreción nasal no es una enfermedad grave, puede durar días si no se trata adecuadamente y ser muy incómodo. Un resfriado puede provocar pesadez en los ojos, dolores de cabeza y somnolencia, lo que dificulta la concentración en las tareas diarias.
¿Aire seco? Eso es un problema de garganta. Tu garganta se seca mucho y empieza a doler. Hace que sea más probable que le duela la garganta, especialmente cuando llega el invierno.
Sin embargo, no hay necesidad de ir corriendo a la farmacia. Existen remedios caseros para la tos y el dolor de garganta que todo el mundo debería conocer.
Remedios caseros para la tos invernal
1) Tomar bebidas calientes
Quienes padecen tos o resfriado deben mantenerse abrigados e hidratados. Beber líquidos calientes puede aliviar rápidamente sus síntomas.
El agua tibia, los caldos ligeros y las infusiones de hierbas pueden aliviar la tos seca, el malestar de garganta y los escalofríos inmediatamente y durante un período prolongado después de beber la bebida caliente.
2) Tener probióticos
Los probióticos son levaduras y bacterias vivas que ofrecen beneficios para la salud. Estas especies, junto con muchas otras, ya existen en tu cuerpo. Las píldoras probióticas aumentan el suministro actual de bacterias beneficiosas. Te ayudan a luchar contra los malos y mejorar tu inmunidad contra las enfermedades.
Los probióticos ayudan en el mantenimiento de un intestino sano. Incluirlo en tu dieta es fundamental porque aumenta la inmunidad y te mantiene saludable durante la temporada de frío. Se encuentran disponibles kimchi, cuajada y otros alimentos ricos en probióticos.
3) Miel
La miel es un remedio casero popular para la tos seca y el dolor de garganta. combate infecciones leves.
Mezcla una cucharada de miel en agua caliente y tómala todos los días. También puedes usar miel en lugar de azúcar en el té para aliviar el dolor de garganta.
4) cúrcuma
La cúrcuma es conocida por curar enfermedades como la tos y los resfriados debido a sus propiedades para combatir los gérmenes.
Prepara un poco de leche tibia con cúrcuma en polvo y bébela por la noche. Alivia rápidamente el dolor de garganta y la secreción nasal. Además, la leche es una excelente fuente de energía debido a su alto contenido en calcio.
5) Ajo
El ajo huele mal, pero es bueno para la salud. Es como un luchador contra virus, bacterias y inflamación, todo al mismo tiempo. Tiene poderes para estimular su sistema inmunológico y reducir su presión arterial.
También puedes cocinar un poco de ajo en ghee para tu plato. Esto aliviará la tos y ayudará a la digestión.
6) Hacer gárgaras
Se ha demostrado que hacer gárgaras con agua salada alivia el dolor de garganta y la inflamación. La cura casera puede ayudar a eliminar los gérmenes dañinos en la boca, disminuyendo las posibilidades de desarrollar caries y gingivitis.
Puedes preparar tu propio remedio para hacer gárgaras en casa combinando neem y miel. Hervir unas tres hojas de neem con un vaso de agua mediano. Después de que la mezcla se haya enfriado, agrega una cucharadita de miel y haz gárgaras todas las mañanas.
7) Humedad
El aumento de la humedad en su entorno reduce las posibilidades de contraer influenza, que se propaga rápidamente en condiciones secas. Los humidificadores ayudan a reducir la inflamación nasal y, cuando se usan con un masaje con vapor, pueden reducir la tos, lo cual es ideal antes de acostarse.
8) Toma una ducha caliente
El calor y la humedad de una ducha de vapor pueden hidratar las cavidades nasales y ayudarle a relajarse. Si está desorientado por la gripe, pruebe con un baño de esponja en un jacuzzi mientras está sentado en una silla cercana. Un vaporizador frío cerca del colchón o del sofá puede lograr un efecto similar.
La temporada de invierno suele estar llena de celebraciones y fiestas navideñas, pero también puede estar cargada de resfriados y tos.
Aparte de tos y síntomas del resfriado, la invasión de partículas extrañas puede causar inflamación dentro de la garganta, lo que provoca una voz ronca y agrandamiento de las amígdalas rojas. Esto, a su vez, puede resultar difícil para las personas mayores y las personas que padecen enfermedades crónicas.
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