Existen muchos remedios caseros para los ojos secos. Es posible que tenga ojos secos si le duelen y arden, se ven rojos o se sienten arenosos, como si tuviera arena alojada en ellos.
La enfermedad del ojo seco ocurre cuando las lágrimas son insuficientes en cantidad o calidad.
La enfermedad del «ojo seco» ocurre cuando las lágrimas no son suficientes o no hacen bien su trabajo. La incomodidad constante es común con los ojos secos y este problema puede afectar su visión. También se le conoce como síndrome del ojo seco.
Este problema puede complicar la vida. Incluso puede obstaculizar su trabajo o pasar tiempo con sus seres queridos. Existen varios remedios naturales y ajustes en el estilo de vida que pueden ayudar a minimizar los síntomas del ojo seco y evitar la enfermedad.
A continuación se enumeran algunos:
8 remedios caseros para los ojos secos
1) Ubicación de la pantalla
Para evitar forzar aún más la vista, coloque la computadora o la pantalla del televisor al nivel de sus ojos y a una distancia razonable.
Puede hacer que estos tratamientos caseros funcionen aún mejor si crea un ambiente agradable para la vista en su hogar.
2) Usa gafas
Cuando salga, use gafas de sol envolventes, especialmente si hace viento, hay polvo o existe riesgo de exposición a los rayos UV. Protegerá sus ojos y reducirá la posibilidad de que entren residuos en ellos.
La luz del sol o el polvo a veces pueden dañar la conjuntiva, la cubierta de los ojos. Esto termina con ojos rojos y molestos. Unas buenas gafas de sol pueden ayudar a evitar esto.
3) Mantener los niveles de azúcar en sangre
Los niveles bajos de insulina en el sistema circulatorio pueden provocar una disminución de la producción de lágrimas, pero los niveles excesivos de glucosa en sangre pueden dañar áreas específicas de los ojos, particularmente la glándula lagrimal y los nervios corneales. Las lágrimas requieren que estos nervios se adhieran a la superficie exterior del ojo.
Mantener buenos niveles de azúcar en la sangre puede ayudar en la prevención y el control de enfermedades como la diabetes, así como en la producción saludable de lágrimas y la prevención de la sequedad ocular.
4) Parpadea más
Puede ser útil parpadear con regularidad y tomar descansos al realizar determinadas actividades.
Tome descansos, ya sea trabajando en su computadora, usando su teléfono o mirando televisión. Tomar descansos frecuentes ayudará a que los ojos recuperen la humedad.
5) Beber agua
Hidratarte durante el día es un tratamiento casero para el ojo seco que sin duda te ayudará. Beber suficiente agua mantiene los ojos húmedos, lo que los hace menos propensos a la sequedad.
Beba más durante el día, especialmente si es susceptible a los ojos secos, y asegúrese de consumir suficientes calorías para que su cuerpo no transforme el exceso de agua en células grasas, lo que puede provocar hinchazón.
6) Lavarse los párpados
Si sufres de ojos secos, presta especial atención a esa zona mientras te limpias la cara. Limpiar las pestañas y rodearlas con un jabón suave o champú para bebés ayudará a aliviar la inflamación.
Simplemente cierre los ojos y aplique suavemente la limpieza en la región afectada antes de enjuagar con agua fría o tibia.
7) Toma descansos
Durante los trabajos prolongados, tome descansos para descansar la vista. Si ha estado trabajando en una computadora durante un período prolongado de tiempo, recuerde tomar un descanso y mirar hacia otro lado que no sea la pantalla.
Durante un par de minutos, cierra los ojos o intenta parpadear 10 veces de forma suave y continua durante sólo unos segundos. Esto ayudará a que las lágrimas se distribuyan uniformemente por los ojos.
8) Compresas
Aplicar una compresa tibia en los ojos puede ayudar a aliviar la inflamación. Una compresa tibia estimula los conductos lagrimales para que comiencen a generar lágrimas. Una compresa fría, por otro lado, puede aliviar cualquier inflamación o malestar.
Repite este proceso entre dos y tres veces al día. Incluso puedes lavarte los ojos con un champú suave o un champú para bebés. Ayudará al flujo de aceite de las glándulas lagrimales.
Los ojos secos generan una variedad de síntomas desagradables que pueden afectar su desempeño en su trabajo o durante sus actividades recreativas.
Muchas soluciones caseras pueden tratar eficazmente los síntomas menores del ojo seco. Sin embargo, si sus síntomas son graves, es posible que necesite más ayuda.
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