Warum ist die Heilung nach einer Trennung wichtig? Wege, die Ihnen weiterhelfen können

Die Heilung einer Trennung ist eine Herausforderung und kann komplexe Emotionen hervorrufen. Dies kann besonders schwierig sein, wenn wir das Gefühl haben, dass wir es mit der anderen Person bis zum Ende schaffen werden. Unser Partner beeinflusst oft, wer wir werden und was unsere Identität ist. Dies ändert sich jedoch, wenn Sie sich eines Tages dazu entschließen, diese Beziehung aufzugeben. Die Heilung einer Trennung ist wichtig, weil sie für den Übergang zum nächsten Kapitel in unserem Leben unerlässlich ist.

Das Wort „weitermachen“ wird von unseren Freunden und Familienmitgliedern oft verwendet, um einer früheren romantischen Beziehung zu entfliehen. Obwohl es sinnvoll ist, weiterzumachen, wissen Menschen, die Herzschmerz erlebt haben, dass es nicht so einfach ist. Vielmehr schlagen Psychologen vor, dass Sie diese Beziehung vorantreiben. Das bedeutet, dass Sie Ihre Erfahrungen verarbeiten und in Ihr Leben integrieren.

Die Heilung einer Trennung kann sich wie das Schwierigste anfühlen, was Sie tun. (Bild über Unsplash/ Kelly Sikkema)

Warum ist die Heilung nach einer Trennung wichtig?

Denken Sie daran, dass die Heilung nach einer Trennung für jeden etwas Persönliches ist. (Bild über Vecteezy/Mix and Match Studio)

Die Heilung einer Beziehungszerrüttung ist nicht nur wichtig, sondern auch notwendig, damit Sie wieder die Kontrolle über Ihr Leben erlangen. Eine Trennung ist der Verlust einer Person in Ihrem Leben, Ihrer Identität und Ihrer Erfahrungen mit Ihrem Partner. Es ist wichtig, diesen Verlust zu verarbeiten, da unerledigte Geschäfte Auswirkungen auf unsere emotionale Gesundheit haben können . Es wird wichtig, unsere Erfahrungen ordentlich zu unterteilen und in unserer Erinnerungsbox aufzubewahren.

Die meisten von uns empfinden nach einer Trennung große Traurigkeit und Wut. Wir können dies für eine andere Person oder für uns selbst erleben. In gewisser Weise durchlaufen viele von uns nach einer Trennung die fünf Phasen der Trauer . Ja, Trauer ist nicht nur mit dem Tod eines Menschen verbunden, sondern auch mit einer Trennung.

Während einige von uns die Erfahrung einer Trennung alleine bewältigen können, benötigen andere möglicherweise die Unterstützung eines Psychologen.

Gibt es einen besten Weg, Herzschmerz zu überwinden?

Gibt es einen besten Weg, eine Trennung zu heilen? (Bild über Vecteezy/ Simpleline)

Es gibt nicht den einzigen, besten Weg, eine Trennung zu heilen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um diesen Verlust zu heilen und zu verarbeiten. Hier sind einige Möglichkeiten, eine Trennung zu heilen:

Nehmen Sie sich Zeit zum Trauern und seien Sie in Ihren Gefühlen. Es gibt keine festgelegte Zeitspanne, über die man trauern muss; Nehmen Sie sich so viel Zeit wie Sie möchten.
Identifizieren und reintegrieren Sie die Dinge, die für Sie ursprünglich auslösend waren. Es ist für Sie selbstverständlich, bestimmte Auslöser zu vermeiden, die Sie an Ihren Ex erinnern. Beschränken Sie Ihre Lebenserfahrungen jedoch nicht aufgrund dieser Beziehung.
Lassen Sie sich bei Bedarf von einem Fachmann beraten. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, wenn man sie am meisten braucht.
Versuchen Sie, über Ihre Verantwortung und Ihren Anteil an der Trennung nachzudenken. Gibt es etwas in unserem Verhalten oder unseren Erwartungen, das zum Untergang beigetragen hat? Auf diese Weise vermeiden Sie Schuldzuweisungen und kommen ohne Groll voran.

Da die Reise nach Ihrer Trennung isolierend sein kann, ist es wichtig, mit Ihren Lebensgefährten in Kontakt zu bleiben. Auch wenn es einige Zeit dauern kann, bis sich der von Ihrem Ex-Partner hinterlassene Raum füllt, versuchen Sie, mit Ihren Lieben in Verbindung zu bleiben. Versuchen Sie dabei, sich selbst und Ihrem Partner zu vergeben. Diese Reise ist leichter gesagt als getan; Eine Heilung nach einer Trennung ist jedoch möglich. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, worüber Sie die Kontrolle haben, und treiben Sie die Beziehung voran.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.