Was sind die Anzeichen eines sicheren Bindungsstils bei Erwachsenen?

Sichere Bindung ist einer der Bindungsstile, der vom Psychologen John Bowlby entwickelt wurde. Seine Theorie betont die Bedeutung früher Bindungen zwischen Kindern und ihren primären Bezugspersonen. Diese Bindung bleibt für uns auch dann relevant, wenn wir erwachsen werden. Während wir von Bindungsstilen hauptsächlich im Zusammenhang mit romantischen Beziehungen sprechen, gibt es sie überall.

Haben Sie schon einmal über die Anzeichen einer sicheren Bindung nachgedacht? Es gibt keine allgemeingültige Definition einer sicheren Bindung, aber wie der Name schon sagt, zeichnet sie sich durch ein Gefühl von Sicherheit und Frieden aus.

Sichere Beziehungen sind kein Mythos und können sich mit der Zeit aufbauen. (Bild über Pexels/Josh Hild)

Anzeichen dafür, dass Sie eine sichere Bindung zu Ihren Liebsten haben

Woran erkennt man eine sichere Bindung? (Bild über Pexels/Campus Production)

Eine sichere Beziehung kann zur Grundlage für weitere zwischenmenschliche Beziehungen werden. Sichere Bindungen können zu Ihrem emotionalen Wohlbefinden beitragen. Es ist auch möglich, dass sich eine Person mit einem ängstlichen Bindungsstil in einer sicheren Beziehung relativ sicher fühlt.

Hier sind einige Anzeichen für sichere Bindungen, die sich von den anderen abheben:

1.Sichere Kommunikation

Eine sichere Bindung zwischen Erwachsenen zeichnet sich durch eine offene und ehrliche Kommunikation aus. Es ist wichtig zu beachten, dass sichere Anhänge nicht perfekt sind und dass ihre Kommunikation nicht manchmal ins Stocken gerät. Allerdings versuchen Einzelpersonen, offen und respektvoll mit den Emotionen und Verletzlichkeiten der anderen Person umzugehen. Anstatt ständig Ratschläge zu geben, können Sie beispielsweise innehalten und der anderen Person zuhören.

2. Intimität

Sichere Bindungen sind einladend und fördern die Intimität. (Bild über Pexels/Askar Abayev)

Sichere Menschen verbinden sich in vielen Dingen und sind in der Lage, intim miteinander zu sein. Ganz gleich, ob es sich um emotionale Intimität oder das Gefühl von Sicherheit in der Gesellschaft des anderen handelt, Menschen mit einer festen Bindung fühlen sich sicher. Ängstliche Bindungsstile sind oft durch eine starke Angst vor Trennung und Verlassenheit gekennzeichnet . Ein sicherer Bindungsstil zeichnet sich durch Vertrauen und emotionale Verletzlichkeit aus.

3. Verfügbarkeit

Verfügbarkeit ist ein charakteristisches Merkmal sicherer Anleihen. Haben Sie das Gefühl, dass Freunde, Familie oder Liebespartner für Sie da sind? Sind sie nur einen Anruf entfernt und gehen sie auf Ihre Bedürfnisse ein? Wenn ja, könnten sie Ihr Sicherheitsnetz sein, auf das Sie in schwierigen Zeiten zurückgreifen können. Verfügbarkeit bedeutet auch, dass sie in der Lage sind, Ihren Emotionen Raum zu geben, auch wenn diese negativ sind.

4. Respekt

Selbst während eines Konflikts meiden Personen mit gesunden Bindungen Schuldzuweisungen und Etikettierungen. Niemand ist perfekt und manchmal fühlen sich fest verbundene Menschen unsicher oder wütend aufeinander, aber sie versuchen, Wege zu finden, daraus herauszukommen. Sie respektieren den Raum des anderen und teilen weiterhin eine positive Einstellung zueinander.

Lassen Sie uns kurz die Anzeichen einer sicheren Bindung zusammenfassen. Dir ist klar, dass du eine Beziehung und alles, was dazu gehört, willst. Sie nehmen sich Zeit für Ihre Beziehung und wenden Lehren aus früheren Beziehungen an. Sie sind empfänglich für Ihre Bedürfnisse und die Ihres Lebensgefährten. Wie Sie bemerken, ist die Aufrechterhaltung einer sicheren Bindung wie ein zarter Tanz zwischen zwei Menschen. Ein falscher Schritt und Sie entwickeln möglicherweise einen ängstlichen Bindungsstil.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.