Arten von Ängsten, von denen Sie nicht wussten, dass sie gut für Sie sind!

Es gibt verschiedene Arten von Ängsten, die wir in unserem Leben erleben. Aber kann irgendetwas davon gut für uns sein? Ja, sie können uns auf einzigartige Weise helfen. Während wir alle die negativen Auswirkungen chronischer Angstzustände auf unser Leben erkennen, vergessen wir, die andere Seite der Medaille zu sehen. Nicht alle Arten von Ängsten stellen ein Hindernis in unserem Leben dar und dienen in vielerlei Hinsicht seit langem dazu, uns zu schützen.

Wir haben gelernt zu glauben, dass jede „Angst“ schädlich für unser Wohlbefinden ist. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Angst, wie andere Emotionen auch, normal ist. Selbst wenn wir es vollständig aus unserem Leben entfernen wollen, wird dies nicht möglich sein, da es existiert, um unser Überleben zu sichern. Jede Emotion, die wir im Extremfall erleben, kann Auswirkungen auf uns haben. Dazu gehört auch Angst. Dies sollte uns jedoch nicht davon abhalten, die potenziellen Vorteile anzuerkennen.

Nicht jede Art von Angst ist schlecht für uns. (Bild über Pexels/Andrea Piacquadio)

Welche Arten von Ängsten sind für uns hilfreich?

Ja, Angst kann unsere geistige Gesundheit sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. (Bild über Unsplash/Chase Clark)

Angst wird oft als Sorge oder Besorgnis über ein Ereignis oder eine Erfahrung erlebt. Während übermäßige Angst unser Leben behindern kann, kann uns ein mäßiges Maß an Angst vorbereiten und motivieren.

Hier sind einige häufige Bereiche, in denen Sie die positiven Auswirkungen verschiedener Arten von Angstzuständen bemerken werden.

1. Angst, die die Leistung steigert

Wussten Sie, dass ein optimales Maß an Stress oder Angst mit Spitzenleistungen verbunden ist? Ja, wenn die Aufgabe zu einfach ist und Ihre Fähigkeiten nicht herausfordert, werden Sie wahrscheinlich keine Angst verspüren. Dies führt zu Langeweile bei der Erledigung dieser Aufgabe. Wenn die Aufgabe hingegen zu schwer ist und Sie nicht über die nötigen Fähigkeiten verfügen, sie zu bewältigen, erzeugt das große Ängste. Eine mäßige Angst hilft Ihnen, die Angst vor Ablehnung zu bekämpfen .

2. Angst, die das Überleben verbessert

Arten von Angst machen uns auf unsere Umgebung und deren Auswirkungen auf uns aufmerksam. (Bild über Pexels/Alexander Nerozya)

Du fährst und plötzlich kommt ein Kaninchen vor dich. Was würden Sie in dieser Situation tun? Bevor Sie darüber nachdenken, wird Ihr Körper bereit sein, auf diese Situation zu reagieren. Ihre Angst wird Ihre körperlichen Symptome aktivieren und Sie darauf vorbereiten, Ihr Überleben und das des Kaninchens zu verbessern.

3. Angst, die bei der Bekämpfung von Ungerechtigkeit hilft

Viele von uns erliegen dem Druck und setzen sich nicht für unsere Rechte ein. Es kann zum Beispiel ein Chef sein, der Sie zu Unrecht ausschimpft, oder ein Familienmitglied, das Urteile fällt. Angst hilft Ihnen in gewisser Weise dabei, gesunde Grenzen zu setzen und Ungerechtigkeit zu bekämpfen. Es bereitet Sie sowohl emotional als auch körperlich vor.

4. Angst, die unseren Beziehungen hilft

Eine gesunde Beziehung lässt Ängste und Sorgen zu. Es zeigt, dass Sie in Bezug auf Ihre Gefühle verletzlich sein und sie mit Ihrem Partner teilen können. Es motiviert Sie auch, es besser zu machen und für eine bessere Zukunft zu kämpfen.

Mäßigung und Regulierung sind oft der Schlüssel zum Verständnis der Auswirkungen psychischer Probleme auf unseren Körper. Angst ist nicht unbedingt ein schlechtes Gefühl. Indem Sie die positiven Auswirkungen verschiedener Arten von Angstzuständen auf unseren Körper erkennen, können Sie dazu beitragen, diese Energie zu nutzen. Dies kann zum Treibstoff für Ihre alltäglichen Aktivitäten werden und Ihnen dabei helfen, Ihren gewünschten Ergebnissen näher zu kommen.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.