Dieses uralte pflanzliche Heilmittel kann Ruhe bringen und die kognitiven Funktionen stärken

Brauchen Sie schon einmal etwas, das Ihnen hilft, Stress zu bewältigen und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern? Vielleicht möchten Sie in der Vergangenheit nach einer helfenden Hand suchen, insbesondere bei dem alten Kraut, das als Zitronenmelisse oder Melissa officinalis bekannt ist.

Seit über 2.000 Jahren spielt Zitronenmelisse eine wichtige Rolle in der traditionellen Medizin und hilft Menschen bei der Bewältigung von Herausforderungen im Zusammenhang mit unserem Nervensystem (unserem Gehirn). Auch heute noch befassen sich viele Forschungsteams oder Wissenschaftler mit der beeindruckenden Geschichte der Zitronenmelisse, um herauszufinden, ob wir etwas Neues daraus lernen können.

Einfluss von Zitronenmelisse auf Stimmung und kognitive Leistungsfähigkeit

Hilft beim Stressabbau (Bild über Unsplash/Victor Serban)

Die jüngsten Experimente untersuchten jedoch die Wirkung des Kräuterextrakts beim Verzehr in einem schmackhaften Getränk oder Joghurt. Die Idee bestand darin, den Nutzen von Lebensmitteln, die Zitronenmelisse enthalten, und deren potenzielle Integration in den Alltag zur Stresslinderung und Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit zu bewerten .

Um die Auswirkungen von Zitronenmelisse auf die kognitiven Fähigkeiten und die Stimmung zu untersuchen, führten die Forscher zwei separate doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studien durch.

Den Teilnehmern wurde eine der vier Behandlungen verabreicht, wobei bei den aktiven Zitronenmelisse-Gruppen eine allgemeine Verbesserung der Stimmung und/oder der kognitiven Leistungsfähigkeit festgestellt wurde.

Wer auch immer an diesem Multitasking-Experiment teilnahm, bemerkte eine stimmungsaufhellende und geistessteigernde Wirkung, nachdem er etwas von der Zitronenmelisse zu sich genommen hatte. Angesichts dieser vielversprechenden Ergebnisse sind Wissenschaftler bestrebt, weiter zu testen und mehr darüber zu erfahren, wie Zitronenmelisse auf unseren gestressten Geist wirken kann.

Steigert die Stimmung und hält Sie stressfrei (Bild über Unsplash/Priscilla Du Preez)

Zitronenmelisse ist eine der besten traditionellen und uralten Pflanzen, über die jeder spricht – großartig für Ihre Gehirnleistung. Wenn Sie sich etwas neblig fühlen und sich an Dinge nicht erinnern können. Sie brauchen einfach ein bisschen von der Zitronenmelisse-Magie in Ihrer täglichen Routine. Diese kleine Pflanze ist voller Verbindungen, die Ihrem Geist helfen, scharf zu bleiben.

Zitronenmelisse kann die Aufmerksamkeit steigern und Ihnen helfen, sich weniger gestresst zu fühlen. Das bedeutet, dass Sie vielleicht das Kreuzworträtsel lösen, an dem Sie hängengeblieben sind, oder sich daran erinnern, wo Sie Ihre Autoschlüssel gelassen haben. Ganz zu schweigen davon, dass dieses Kraut sogar bei Alzheimer-Symptomen hilft. Ältere Leute, die Extrakte aus Zitronenmelisse einnahmen, zeigten einige deutliche Verbesserungen ihrer Gehirnleistung. Das ist wie eine von der Natur gegebene intelligente Droge.

Denken Sie daran, dass wir alle ein bisschen unterschiedlich sind. Daher ist die Wirksamkeit dieses uralten Zitronenmelissenkrauts für Sie möglicherweise nicht mit den Ergebnissen aller anderen vergleichbar. Aber es ist immer noch ein ziemlich gutes Zeichen dafür, dass mit Zitronenmelisse etwas Gutes passiert , und es sieht so aus, als ob es genau das Zeug dazu hat, Ihren Blues zu bekämpfen und Ihren Verstand zu schärfen.

Menschen, die ihre geistigen Fähigkeiten verbessern und gleichzeitig Stress abbauen möchten, könnten in Zitronenmelisse eine Lösung finden – dem uralten Heilmittel, das sich seit jeher bewährt hat. Diese Studien bilden ein Sprungbrett für weitere Forschung und Erforschung der bemerkenswerten Vorteile von Zitronenmelisse bei der Linderung von Stress und der Verbesserung der kognitiven Funktion und bestätigen das Potenzial dieses pflanzlichen Heilmittels in unserer modernen Welt.