Tammy Slaton von 1000-Lb Sisters verrät wichtige Geheimnisse zur Änderung ihres Lebensstils angesichts eines möglichen Umzugs aus Kentucky nach Gewichtsverlust

Der Star aus „1000-Lb Sisters“ , Tammy Slaton, hat einen wichtigen Aspekt ihrer beeindruckenden Verwandlung enthüllt: Sie hat über 500 Pfund abgenommen. Diese Reality-Serie, die 2020 debütierte, verfolgt die Gewichtsabnahme der 38-jährigen Tammy und ihrer 37-jährigen Schwester Amy. Beide Schwestern haben durch eine Kombination aus chirurgischen Eingriffen und dem Bekenntnis zu gesunden Gewohnheiten und Diäten einen bemerkenswerten Gewichtsverlust erreicht. Vor kurzem hat Tammy angedeutet, dass sie aus Kentucky wegziehen möchte, um ihre Karriere als Fitness-Influencerin voranzutreiben, ein Bereich, in dem sie wirklich aufblüht.

Tammy ist in den sozialen Medien, insbesondere auf Instagram, aktiv und teilt verschiedene Tipps und Tricks, die ihren Followern, die abnehmen möchten, als Motivation dienen.

In ihrem neuesten Instagram-Reel verriet Tammy, dass „proteinreiche Mahlzeiten“ ein wesentlicher Bestandteil ihrer erfolgreichen Lebensstilveränderung sind. Sie betonte, dass die Verbesserung der eigenen Ernährungsgewohnheiten zwar eine Herausforderung sein kann, leckeres Essen den Weg jedoch angenehmer macht. So bot sie beispielsweise ein Rezept für Frühstückstacos an, die Proteine, gesunde Fette, Ballaststoffe und weniger Kohlenhydrate nahtlos miteinander verbinden. Tammy erklärte: „ Das ist eine ausgewogene Mahlzeit und sie wird mir den ganzen Tag über Energie geben. “

Tammy Slatons Geheimnisse für ein gesundes Frühstück beim Abnehmen

Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Tammys Frühstückstacos

Tammy demonstrierte vor der Kamera, wie einfach es ist, diese Frühstückstacos zuzubereiten, und zeigte, wie sie jeden Morgen in Schwung bringen können. Sie verwendet mageres Putenhackfleisch und Eiweiß als Hauptproteinquellen und fügt Käse für Kalzium und Geschmack hinzu. Ergänzt wird das Ganze durch Hüttenkäse und frisches Gemüse für Vitamine und zusätzliches Protein. Um ihre Aufnahme gesunder Fette zu steigern, fügt sie Avocado hinzu. Ihre Follower haben positiv auf diese praktischen Ernährungstipps zur Gewichtskontrolle reagiert.

In der Vergangenheit kämpfte Tammy gegen eine Esssucht und griff in schwierigen Zeiten oft auf Essen als Bewältigungsmechanismus zurück. Dieser Kampf wirkte sich nicht nur auf ihr geistiges Wohlbefinden, sondern auch auf ihre körperliche Gesundheit aus. Nachdem sie 14 Monate an einem Rehabilitationsprogramm zur Gewichtsabnahme teilgenommen hatte, unterzog sie sich Mitte 2022 einer bariatrischen Operation, die dazu führte, dass sie innerhalb von zwei Jahren unglaubliche 500 Pfund abnahm. Indem Tammy ihre Lebensstiländerungen und Fortschritte teilt, ermutigt sie andere, auch auf ihre Ernährungsgewohnheiten zu achten.

Unsere Perspektive auf Tammy Slatons veränderte Essgewohnheiten

Tammy gedeiht: Sieht toll aus und fühlt sich großartig

Tammy Slaton macht in „1000-lb Sisters“ ein Gesicht

Tammys Abnehm-Reise war eine große Herausforderung und von zahlreichen Höhen und Tiefen geprägt. Ihr aktuelles Selbstvertrauen ist jedoch bemerkenswert und sie ist entschlossen, sich von Heißhungerattacken nicht aufhalten zu lassen. Diese gesunden Frühstücksoptionen sind nicht nur nährstoffreich, sie halten sie auch länger satt und verringern so die Versuchung, im Laufe des Tages ungesunde Snacks zu sich zu nehmen. Obwohl Tammy keine offizielle Diätassistentin besitzt, kommt ihr praktischer Ansatz – wie ihre einfach zuzubereitenden Frühstückstacos – bei ihrem Publikum gut an und vermittelt wertvolle Erkenntnisse.

Fans von 1000-Lb Sisters können sich alle Staffeln (1–6) im Stream auf Discovery+ ansehen.

Quelle: Tammy Slaton / Instagram

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