Bald Mutter? Werfen Sie einen Blick auf Dinge, die Sie in der Frühschwangerschaft vermeiden sollten

Die Schwangerschaft gilt als ein Moment der Freude und des Glücks, aber man darf die Dinge, die man in der Frühschwangerschaft vermeiden sollte, nicht außer Acht lassen. Vor allem, wenn es sich um Ihr Erstgeborenes handelt, müssen Sie auf die Verantwortung achten, denn was auch immer Sie tun, sei es gut oder schlecht, es wird Konsequenzen haben. Daher ist es für die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby wichtig, bewusste Entscheidungen zu treffen.

Für die Gesundheit des Fötus reicht es aus, sich an grundlegende gesunde Gewohnheiten zu halten. Grundsätzlich kann der Verzicht auf Alkohol, das Rauchen, ein reduzierter Koffeinkonsum oder der Verzicht auf Sport Sie vor Verletzungen jeglicher Art bewahren und Ihnen helfen, gesund zu bleiben.

In diesem Artikel besprechen wir, was Sie in der Frühschwangerschaft vermeiden sollten und welche Lebensmittel Sie während der Schwangerschaft meiden sollten.

5 Dinge, die Sie in der Frühschwangerschaft vermeiden sollten

Es gibt viele Dinge, die man in der Frühschwangerschaft vermeiden sollte (Bild von Yanalya auf Freepik)

Schwanger zu sein ist keine leichte Aufgabe und es gibt viele Gebote und Verbote, die eine schwangere Person befolgen sollte. Diese sind unten aufgeführt:

Konsumieren Sie keinen Alkohol

Verzichten Sie auf Alkohol (Bild von vector_corp auf Freepik)

Alkoholkonsum kann zu Anomalien beim Baby führen. Es kann zu körperlichen Anomalien, geistigen Behinderungen und Verhaltensproblemen beim Baby führen. Daher ist Alkohol ein absolutes Tabu, wenn Sie schwanger sind.

Reduzieren Sie den Koffeinkonsum

Dinge, die Sie in der Frühschwangerschaft vermeiden sollten (Foto von Mike Kenneally auf Unsplash)

Zu viel Koffein kann die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass es leicht die Plazenta passieren und den Fötus beeinträchtigen kann. Daher kann es zu einem Schwangerschaftsverlust oder einem Untergewicht des Kindes während der Geburt kommen.

Vermeiden Sie heiße Bäder und Saunen

Wenn Sie während der Schwangerschaft Aktivitäten ausüben, die Ihre Körpertemperatur erheblich erhöhen können, kann dies Auswirkungen auf das Baby haben und zu angeborenen Anomalien führen. Daher ist es ratsam, heiße Bäder und Saunen zu meiden.

Vermeiden Sie Kontaktsportarten

Kontaktsportarten können für die schwangere Person und den sich entwickelnden Fötus riskant sein, da sie die Plazenta zerstören können, was zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Frühgeburten oder Schwangerschaftsverlust führen kann. Es wird daher empfohlen, sich von Kontaktsportarten fernzuhalten und sich weniger riskanten Übungen zu widmen.

Vermeiden Sie Aktivitäten mit Sturzrisiko

Viele Aktivitäten wie Skifahren, Eislaufen und Klettern sind riskant. Diese können zu Stürzen führen und eine Gefahr für die Gesundheit schwangerer Frauen darstellen. Schwangere sollten diese Aktivitäten meiden, um unnötige Stürze zu vermeiden.

Ab dem ersten Trimester sollte dies vermieden werden. Dies ist auf die Veränderung des Körperschwerpunkts zurückzuführen.

Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft meiden sollten

Was sollte man in der Frühschwangerschaft vermeiden? (Bild von gpointstudio auf freepik)

Neben all den oben genannten Verhaltensregeln während der Schwangerschaft ist es wichtig, jeden Tag auf die Ernährung zu achten. Viele Lebensmittel sollten gemieden werden, und zwar:

Ungekochtes Essen

Es besteht immer das Risiko lebensmittelbedingter Krankheiten wie Salmonellen und Listerien, wenn Sie rohe oder unzureichend gegarte Lebensmittel essen. Um solche Zustände zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass die schwangere Person keine rohen oder ungekochten Lebensmittel zu sich nimmt.

Fisch mit hohem Quecksilbergehalt

Achten Sie darauf, Lebensmittel mit hohem Quecksilbergehalt wegzulassen. Normalerweise können Fische mit hohem Quecksilbergehalt das Nervensystem des Fötus beeinträchtigen. Fische wie Hai, Schwertfisch, Königsmakrele und Tilefisch stehen normalerweise auf der Liste mit hohen Quecksilberwerten im Körper.

Nicht pasteurisierte Milchprodukte

Was sollte man in der Frühschwangerschaft vermeiden? (Foto über Mehrshad Rajabi auf Unsplash)

Milchprodukte wie Milch oder Quark, insbesondere nicht pasteurisierte, können Auswirkungen auf Schwangere haben, da sie verschiedene bakterielle Infektionen im Körper verursachen können. Daher ist es besser, nicht pasteurisierte Produkte zu vermeiden.

Für ein gesundes Baby und das Wohlergehen der Mutter ist es wichtig, die oben genannten Richtlinien zu befolgen.