Menschen mit Depressionen können eine Dufttherapie nutzen, um das Abrufen persönlicher Erinnerungen zu erleichtern, wie aus einer im JAMA Network veröffentlichten Studie hervorgeht . An der Studie nahmen 32 Personen teil, bei denen eine schwere depressive Störung diagnostiziert wurde.
Depression ist eine schwerwiegende psychische Erkrankung, die unsere Erinnerungen an bestimmte Ereignisse und Erfahrungen beeinträchtigt. Es wurde festgestellt, dass Personen mit Depressionen sich wahrscheinlich an kategorische Erinnerungen erinnern, die eher allgemeiner Natur sind.
Gedanken wie „Ich bin ein Versager“, „Ich kann nichts Gutes tun“ stammen oft aus kategorischen Erinnerungen. Die Forscher wollten verstehen, ob es einen Unterschied beim Abrufen von Erinnerungen gibt, wenn sich die Hinweise unterscheiden. Die Ergebnisse können uns dabei helfen, alternative Behandlungen zur Verbesserung des Gedächtnisses bei Personen mit MDD zu ermitteln.
Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Dufttherapie und Depression?
Eines der Hauptsymptome einer Depression besteht darin, dass Menschen möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich an bestimmte Erinnerungen zu erinnern. Die Forscher präsentierten den Teilnehmern bestimmte verbale und riechende Hinweise, um eine bestimmte Erinnerung hervorzurufen. Es wurde festgestellt, dass Geruchshinweise bei Teilnehmern mit depressiven Gefühlen zu einer höheren Erinnerung führten. Im Vergleich zu dem Zeitpunkt, an dem sie verbale Hinweise erhielten, berichteten sie auch, dass ihre Erinnerungen lebendiger und anregender seien.
Man kann die Hypothese aufstellen, dass eine Dufttherapie dann zu einer höheren Erinnerung führt. Interessanterweise erinnerten sich die Teilnehmer wahrscheinlich auch an positivere Erinnerungen, selbst wenn sie nicht dazu aufgefordert wurden. Diese Erkenntnisse lenken unsere Aufmerksamkeit auf einen wichtigen Zusammenhang: Depression und die Amygdala.
Anygdala ist das emotionale Zentrum unseres Gehirns. Wenn sich jemand für eine Dufttherapie entscheidet, wird er fast sofort an eine mit diesem Geruch verbundene Erinnerung erinnert. Viele von uns genießen den Duft von frisch gebackenen Produkten, Parfüms, die uns an positive Erlebnisse erinnern, und in manchen Fällen auch Körpergerüche, die uns an die Anwesenheit unserer Liebsten erinnern.
Durch die Anwendung einer Dufttherapie können Menschen mit Depressionen möglicherweise bestimmte positive Erinnerungen hervorrufen. Dies wird auch ihre Stimmung verbessern und möglicherweise ihre negativen Gedankenmuster durchbrechen .
Die Verbesserung der Erinnerung an bestimmte positive Erfahrungen kann bei der Behandlung von Depressionen hilfreich sein. Sie haben vielleicht bemerkt, dass eine Person mit MDD wahrscheinlich negative Erinnerungen teilt oder über negative Erfahrungen nachdenkt . Was passiert jedoch, wenn sie beginnen, sich auf positive Erinnerungen einzustellen?
Dies kann einfach bedeuten, angenehme Gerüche in Ihren Alltag zu integrieren. Sie können positive Erinnerungen wecken und Sie diese Sinneserlebnisse noch mehr wertschätzen lassen. Ein möglicher Nachteil besteht darin, dass bestimmte Gerüche auch negative Erinnerungen auslösen können. Durch die Zusammenarbeit mit einem Fachmann in einer sicheren Umgebung können Sie Hinweise erkennen, die Ihnen helfen, positive Erinnerungen zu wecken!
Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.
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