Retterkomplex: Haben Sie Ihre Bedürfnisse gegenüber anderen beiseite geschoben?

Der Erlöserkomplex ist unter verschiedenen Namen bekannt, beispielsweise als Messias-Komplex, White Knight-Komplex oder sogar als Heldenkomplex. Wir helfen gerne anderen, aber was passiert, wenn wir glauben, dass wir zu Rettern im Leben anderer Menschen geworden sind? Es kann ein großartiges Gefühl sein, anderen zu helfen, und es ist in der Tat eine gute Tat. Doch wie oft tun Sie das und schieben Sie Ihre Bedürfnisse beiseite, um sich um sie zu kümmern?

Eine Person mit diesem Komplex wird wahrscheinlich alles tun, um der anderen Person zu helfen. Dies betrifft sie oft, wenn Einzelpersonen das Gefühl haben, dass sie andere retten und Probleme für sie lösen müssen. Dies kann Auswirkungen sowohl auf den Sparenden als auch auf den Gesparten haben.

Helfen Sie gerne anderen oder retten Sie sie? (Bild über Pexels/Samantha Garrote)

Was ist der Retterkomplex? Ist es dasselbe wie anderen zu helfen?

Anderen zu helfen ist edel, aber haben Sie darüber nachgedacht, welche Auswirkungen es auf Sie hat? (Bild über Pexels/Kamaji Ogino)

Der Retter findet oft ein Opfer, das gerettet werden muss. Eine rettende Denkweise ist nicht dasselbe wie eine helfende Denkweise. Während ein Helfer Hilfe und Unterstützung leisten möchte, möchte ein Retter das Problem für Sie beheben.

Ein Helfer behält seine eigenen Grenzen im Auge und drängt anderen keine Hilfe auf, während sich jemand mit einem Messias-Komplex wahrscheinlich seiner eigenen Grenzen und denen anderer nicht bewusst ist. Darüber hinaus können sie bei der Bereitstellung von Hilfe „aufdringlich“ sein. Sie können Sie auch davon überzeugen, dass sie die Lösungen haben, die Ihnen weiterhelfen und was möglicherweise das Beste für Sie ist.

Wie Sie sich vorstellen können, kann der Retterkomplex für einen Menschen erstickend sein und auch die Gesundheit des Helfers beeinträchtigen.

Wie wirkt sich der Messias-Komplex auf unsere geistige Gesundheit aus?

Liegt es in unserer Verantwortung, andere zu retten? (Bild über Unsplash/Name_-gravity)

Es gibt viele Menschen, die in der Gruppe selbst die Rolle von „Therapeuten“ übernehmen. Obwohl ihre Absichten und Handlungen edel sind, kann der Retterkomplex ihre emotionale Gesundheit beeinträchtigen. Eines der charakteristischen Symptome ihrer ständigen Versuche, Leben zu retten, ist das Burnout-Syndrom .

Darüber hinaus können sie bei dem Versuch, anderen zu helfen, die Grenzen anderer überschreiten. Andererseits fällt es ihnen möglicherweise schwer, auf die Wünsche anderer Nein zu sagen. Leider kann dies mehr als oft zu Mitgefühlsmüdigkeit führen.

In einer Beziehung kann es oft passieren, dass man ein Retter ist. Während es völlig natürlich und oft von Vorteil ist, dem Partner zu helfen, kann es zu einer erhöhten Abhängigkeit führen. Langsam kann sich daraus eine koabhängige Beziehung entwickeln , in der einer dient und der andere fordert. Die Überwindung des Retterkomplexes erfordert viel Selbstreflexion und die Bereitschaft, an inneren Denkmustern zu arbeiten.

Es ist Zeit, dass Sie den Saviour Complex zerstören! Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, einzuspringen und die Probleme anderer zu lösen oder sie davor zu bewahren, die gleichen Fehler zu machen wie Sie.

Wenn Sie es auf sich nehmen, der Messias zu sein, nehmen Sie dieser Person die Möglichkeit, sich selbst weiterzuentwickeln. Auf diese Weise verhindern Sie, dass sie Fehler machen, und haben eine sinnvolle Lernerfahrung. Durch die Zusammenarbeit mit einem Fachmann können Sie am Retterkomplex arbeiten und Ihre Grenzen wiederherstellen.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.