Rita Ora hat gelernt, sich mit ihrer „schlechten Angst“ anzufreunden

Im Gespräch mit Evgeny Lebedev in seinem Podcast „Brave New World“ verriet Rita Ora, dass sie lernt, auf ihre geistige Gesundheit zu achten. Wie viele Prominente hat Rita beide Seiten des Ruhms erlebt: Die eine bietet Aufregung und Freude, die andere Seite geht oft mit psychischen und emotionalen Problemen einher. Rita verriet im Podcast: „Ich habe wirklich schlimme Angstzustände.“

Rita stellte ihr personalisiertes Kit zur Angstbewältigung vor, das verschiedene alternative Heilmittel umfasst, und betonte die Tatsache, dass es keinen einheitlichen Ansatz für den Umgang mit Angstzuständen gibt. Während manche Therapie und Medikamente bevorzugen, finden andere Linderung in Atemübungen und alten Meditationstechniken.

Wie hat Rita Ora gelernt, sich mit ihrer „schlechten Angst“ anzufreunden?

Rita hat durch Heiß- und Kaltbelichtungstechniken große Hilfe gefunden. (Bild über Youtube/Brave New World Podcast)

Rita erinnerte sich an ihre Erfahrung mit Angstzuständen und sagte: „Ehrlich gesagt glaube ich, dass jeder in meiner Branche Angst hat.“ Wie viele Prominente mit Angstzuständen fand Rita bald ihren Weg, Ängste zu erkennen, und erhielt durch die Übungen von Wim Hof enorme Hilfe und Unterstützung.

Ihrer Meinung nach halfen ihr Atemübungen nicht nur dabei, mit Angstzuständen umzugehen, sondern stärkten auch ihr System, insbesondere ihre Lunge. Sie erwähnte, dass Angst für sie anfangs „fremd“ war, aber jetzt versteht sie ihr Nervensystem besser und weiß, wann und wie sie ausgelöst werden kann.

Rita Ora fügte hinzu: „Ich liebe die chinesische Medizin, ich versuche, viele verschiedene Methoden anzuwenden, ich bin nicht nur eine Ein-Personen-Sache.“ Je nachdem, wie sie sich fühlt, nutzt Rita auch Akupunktur und viele andere Hilfsmittel . Sie ist dankbar und dankbar dafür, dass sie die Atmung als Hilfsmittel erkennt und fühlt sich weiterhin besser und stärker.

Angst ist eine häufige Erkrankung und kann in einem Kontinuum auftreten. Während ein gewisses Maß an Angst gut für uns sein kann, kann es auf lange Sicht dysfunktional werden.

Durch das Erkennen der Symptome ihrer Angst fand Rita Praktiken und Methoden und wandte diese täglich an, um ihre Angst zu regulieren.

Ähnlich wie Ritas Erfahrungen und wie sie sich mit ihrer Angst „anfreundet“ und mit ihr umgeht, können auch wir unsere Angst erkennen und damit umgehen und um Hilfe bitten, wenn sie schwerwiegend wird.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.