Es ist etwa vier Jahre her, seit die COVID-19-Pandemie unser Leben beeinträchtigt hat. Dies hat auch zu einem Zusammenhang zwischen COVID-19 und Depressionen geführt, von dem bis heute viele Menschen betroffen sind. COVID hat nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere geistige Gesundheit auf verschiedenen Ebenen beeinträchtigt.
Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind weiterhin von Depressionen betroffen, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sie mit lebensbeeinträchtigenden Erfahrungen wie einer Epidemie verbunden sind. Dies bedeutet nicht, dass COVID-19 Depressionen verursacht. Die Verbindung zwischen den beiden ist jedoch schwerwiegend. Auch nach vier Jahren denken wir darüber nach, wie die Pandemie uns und unsere Gefühlslandschaft verändert hat.
Welcher Zusammenhang besteht zwischen COVID-19 und Depression?
Depression ist ein ernstes psychisches Gesundheitsproblem , das nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unsere Bereitschaft, sich auf die Dinge um uns herum einzulassen, sich zu engagieren und uns von ihnen motivieren zu lassen, beeinträchtigen kann. COVID-19 hat etwas bewirkt, was sich niemand jemals hätte vorstellen können: Es hat uns auf unsere eigenen Räume beschränkt. Für viele von uns war das unvorstellbar und unglaublich erdrückend. Für die meisten von uns war es ein Albtraum, mit kreisenden Gedanken zurückgelassen zu werden.
Die vielleicht beunruhigendste Erfahrung der Pandemie war, dass wir viele geliebte Menschen verloren haben. Darüber hinaus fanden viele keine Zeit, Abschied zu nehmen oder um ihre Lieben zu trauern. COVID-19 und Depressionen wurden zu einer tödlichen Kombination, und viele spüren die Auswirkungen bis heute. Viele leiden noch immer unter einer Pandemie und kommen erst jetzt damit klar.
Wir können die wirtschaftlichen Folgen der Pandemie nicht ignorieren. Der Markt brach zusammen, Menschen verloren ihre Jobs und wir hatten Mühe, einen Sinn zu finden. Die Pandemie hat unsere Routinen durcheinander gebracht und die Liste scheint endlos zu sein, aber hat sie unser Leben für immer verändert?
Was können Sie tun, wenn bei Ihnen weiterhin Symptome einer Depression auftreten?
Wenn bei Ihnen weiterhin Symptome aufgrund von COVID-19 und Depressionen auftreten, kann es schwierig sein, zu sehen, wie andere wieder „normal“ werden. Es kann schwierig sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, aber eine Therapie kann ein wirkungsvoller Raum zur Selbsterforschung sein. Darüber hinaus kann es zu einem Ort werden, an dem Sie den mit der Pandemie verbundenen „Verlust“ verarbeiten können. Für Sie kann es sein, dass Sie über eine Person, eine Sache oder sogar eine Erfahrung sprechen.
Die Suche nach Unterstützung von Ihren Lieben wird zu einem integralen Bestandteil Ihrer Heilungsreise. Betroffene von COVID-19 und Depressionen befinden sich häufig in tiefen sozialen Isolation .
Versuchen Sie, eine Routine wiederherzustellen. Denken Sie daran, dass eine Routine nicht unbedingt bedeutet, wieder zur Arbeit zu gehen. Vielmehr kann es darum gehen, Ihren Schlafrhythmus zu regulieren, pünktliche Mahlzeiten zu sich zu nehmen, sich körperlich zu betätigen und sich um sich selbst zu kümmern. Eine Depression kann Ihnen das Gefühl geben, dass alles sinnlos ist, und Sie davon abhalten, auf sich selbst aufzupassen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie es wert sind, dass Sie sich um Sie kümmern und Hilfe verdienen, damit Sie sich besser fühlen.
Depressionen waren nicht das einzige psychische Problem, das wir im Zusammenhang mit der Pandemie sahen, es gab noch viele weitere. Beispielsweise begannen viele Menschen klinische Angstzustände zu verspüren. Der Zusammenhang und die Auswirkungen von COVID-19 und Depressionen sind unbestreitbar. Wir sind in vielerlei Hinsicht betroffen, aber oft macht uns das, was uns nicht umbringt, stärker.
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