Martina Navratilova hat ihre Gedanken zur pflanzlichen Ernährung von Novak Djokovic geteilt und stützt sich dabei auf ihre eigenen Erfahrungen mit der Befolgung eines ähnlichen Ernährungsplans.
Djokovic ist für seinen disziplinierten Umgang mit seiner Ernährung bekannt und überwacht sorgfältig seine Nahrungsaufnahme. Während sich der Serbe überwiegend pflanzlich und glutenfrei ernährt, integriert er Fisch oder Hühnchen in seine Mahlzeiten, um eine ausreichende Proteinzufuhr zu gewährleisten.
Martina Navratilova sprach auf dem Tennis Channel über ihre Erfahrungen als Vegetarierin während der Tour und hob die Herausforderungen hervor, mit denen sie aufgrund unzureichender Proteinzufuhr in Bezug auf ihr Energieniveau konfrontiert war. Daher zeigte sie sich nicht überrascht darüber, dass Djokovic bestimmte tierische Proteine zu sich nahm, um den notwendigen Nährstoffbedarf zu decken.
„Ich habe einige Wiederholungen einer ähnlichen Situation durchgemacht. „Ich war sieben Jahre lang Vegetarierin und es fiel mir schwer, am Ende die Energie wiederzufinden“, sagte sie.
Deshalb wundert es mich nicht, dass er [Novak Djokovic] manchmal Fisch isst, und ich denke, Hühnchen vielleicht nicht, aber Fisch, nur um an die Proteine zu kommen. „Als Sportler ist es wirklich schwer, mit rein pflanzlicher Ernährung genug Protein zu sich zu nehmen, aber Edwin Moses hat es einige Jahre lang ziemlich gut geschafft“, fügte sie hinzu.
Navratilova behauptete, dass Sportler ihre Ernährungspläne durch Experimentieren erstellen, bis sie herausfinden, was ihnen am besten passt. Sie erklärte, dass der 24-fache Grand-Slam-Champion seinen „Zaubertrank“ gefunden habe, was sich in seiner außergewöhnlichen Fitness, Ausdauer und Energie bemerke.
„Es hängt also von jedem ab, also experimentieren Sie, was auch immer für Sie funktioniert, und es funktioniert natürlich auch für ihn. Er hat die Ausdauer, er hat die Fitness, er hat sich nicht verletzt und er hat die Energie. Sobald Sie den Zaubertrank gefunden haben, bleiben Sie dabei, bis er nicht mehr wirkt. „Dann überlegst du dir, was du anders machen kannst“, sagte sie.
„Ich erinnere mich, dass Martina Navratilova die erste Spielerin war, die all diese verschiedenen Dinge ausprobiert hat, aber Novak Djokovic bringt es auf eine andere Ebene“ – Lindsay Davenport
Lindsay Davenport, die Martina Navratilova auf dem Tennis Channel begleitete, würdigte die 18-fache Grand-Slam-Siegerin als Vorreiterin beim Experimentieren mit ihrer Ernährung. Allerdings erklärte der US-Amerikaner, dass Novak Djokovic das auf ein noch nie dagewesenes Niveau gebracht habe.
„Ich erinnere mich, dass Martina die erste Spielerin war, von der ich hörte, dass sie all diese verschiedenen Dinge ausprobierte und einfach versuchte, das Beste aus sich herauszuholen, aber ich denke, Novak bringt es offensichtlich auf eine ganz andere Ebene. „Angesichts seines Alters, angesichts seiner unglaublichen Fitness und der Tatsache, dass er da draußen nicht müde wird“, sagte sie (bei 1:12).
Davenport betonte, wie wichtig es ist, dass Spielerinnen ihre Fitness, Erholung und Ernährung in den Vordergrund stellen, um erfolgreich zu sein, und bekräftigte ihre Bewunderung für den effektiven Umgang der Nummer 1 der Welt mit diesen Aspekten.
„Ich denke, was in den letzten 15 Jahren passiert ist, ist, dass diese Generation nichts unversucht gelassen hat. „Ob es um Erholung geht, ob es sich um Ernährung handelt, ob es um Training geht, alle 24 Stunden des Tages sind dem gewidmet“, sagte sie.
„Wenn du ganz oben stehen willst, wenn du Rekorde brechen willst, wenn du dieses Niveau erreichen willst, kannst du dir in keiner Kategorie einen Ausrutscher leisten, und ich denke, Novak hat das auf ein ganz anderes Niveau gebracht als.“ „Das haben wir je gesehen“, fügte sie hinzu.
Novak Djokovic, der derzeit an den Australian Open 2024 teilnimmt, startete seine Titelverteidigung mit einem spannenden 6-2, 6-7(5). ), 6-3, 6-4 Sieg über Dino Prizmic. Er wird am Mittwoch, den 17. Januar, in der zweiten Runde gegen Alexei Popyrin antreten.
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