Der pH-Wert der Haut wird oft übersehen, weil wir nicht erkennen, dass alle Merkmale unserer Haut wie Textur, Ton usw. nur mit ihrem pH-Wert zusammenhängen. Während Sie vielleicht denken, dass die Haut einen neutralen pH-Wert haben muss (gleich 7), ist der pH-Wert der Haut tatsächlich leicht sauer (irgendwo zwischen 4 und 6).
Der pH-Wert steht eigentlich für „Wasserstoffpotenzial“ und gibt an, wie hoch der Säuregehalt einer Substanz ist. Ein pH-Wert zwischen 0 und 7 gilt als sauer, 7 als neutral und zwischen 7 und 14 als weniger sauer, genauer gesagt als basisch oder alkalisch.
Es sind pH-Testkits erhältlich, mit denen Sie den Säuregehalt Ihrer Haut ganz einfach bequem zu Hause testen können. Um jedoch genauere Ergebnisse und weitere Erkenntnisse über den pH-Wert der Haut zu erhalten, konsultieren Sie am besten einen guten Dermatologen.
Im Folgenden haben wir acht wichtige Möglichkeiten besprochen, wie Sie den pH-Wert Ihrer Haut ausgleichen und eine gesunde Haut erhalten können.
Wie hält man den pH-Wert der Haut aufrecht?
Der pH-Wert unserer Haut hängt von mehreren Faktoren ab, wie z. B. dem Schweiß- und Talgschutz , der betroffenen Körperregion, dem Alter und bestimmten Hautzuständen. Stärker bedeckte Körperteile wie Achselhöhlen und Genitalien haben einen höheren pH-Wert als die Haut freiliegender Körperteile.
Da der natürliche pH-Wert der Haut sauer ist, also zwischen 4 und 6 liegt, kann es auf der Haut zu trockenen Stellen, Akne und Ausbrüchen kommen, wenn der pH-Wert stärker in den alkalischen Bereich geht. Wenn Sie also bemerken, dass Ihre Haut Symptome eines unausgeglichenen pH-Werts zeigt, finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie ihn ausgleichen können.
1. Überprüfen des pH-Werts von Wasser
Das Erste steht an erster Stelle, und wenn es um die Erhaltung der Hautgesundheit geht, ist die Sauberkeit des Wassers, das wir für unsere Haut verwenden, das Erste und Wichtigste. Leitungswasser ist im Allgemeinen von Natur aus hart.
Dieses Wasser hat einen alkalischen pH-Wert und ist daher nicht für Ihre Haut geeignet. Um dieses Problem einzudämmen, können Sie kleine Wasserreiniger an Wasserhähnen anbringen. Vergessen Sie nicht, auch diese Luftreiniger regelmäßig zu reinigen.
2. Vermeiden Sie heißes Wasser
Kaltes Wasser wäscht Ihre Haut nicht gut und heißes Wasser kann sie schädigen. Daher ist warmes Wasser die beste Option.
Verwenden Sie jedoch kein heißes Wasser für Ihre Haut oder Haare; weil es Ihre Haut austrocknen lässt, indem es die natürlichen Öle reduziert. Dies kann den pH-Wert der Haut verändern und letztendlich zu Schäden führen .
3. Verwenden Sie einen sanften Gesichtsreiniger
Wenn Sie nach einem langen Tag nach Hause kommen, ist das erste, was Sie in der Regel tun, Ihr Gesichtswasser. Gesichtsreiniger sind ein wichtiger Bestandteil Ihrer Hautpflegeroutine, da sie dabei helfen, Schmutz, abgestorbene Hautzellen und Make-up zu entfernen.
Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, kann ein saures Reinigungsmittel mit Salicylsäure hilfreich sein.
4. Füllen Sie Toner nach
Toner basieren auf Wasser, Adstringentien jedoch auf Alkohol. Toner und Adstringentien sind von Natur aus leicht sauer und eignen sich daher hervorragend zur Neutralisierung jeglicher Alkalität auf der Haut. Sie helfen, die Haut zu straffen und Poren zu verkleinern.
5. Feuchtigkeitscremes auf pH-Wert-Basis
Unabhängig von Ihrem Hauttyp ist eine Feuchtigkeitscreme mit ausgeglichenem pH-Wert ein Muss in Ihrer Hautpflegeroutine. Feuchtigkeitscremes gibt es in Creme-, Gel-, Lotions- oder Ölform. Die Menschen können nach ihren Vorlieben wählen.
6. Sagen Sie Nein zu übermäßigem Peeling
Wenn das Peeling regelmäßig und richtig durchgeführt wird, ist es gut für Ihre Haut. Allerdings kann ein übermäßiges oder starkes Peeling Ihre Haut schädigen. Darüber hinaus sind chemische Peelings im Allgemeinen säurehaltig und tragen daher dazu bei, den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen. Sie sollten jedoch daran denken, nicht zu häufig zu peelen.
7. Shampoo und Spülung mit ausgeglichenem pH-Wert
So wie Ihre Haut einen ausgeglichenen pH-Wert benötigt, benötigt ihn auch Ihre Kopfhaut. Um Probleme wie Schuppen, Haarverfilzungen und trockenes Haar zu vermeiden, sollten Sie daher ein mildes Shampoo und eine Spülung mit ausgeglichenem pH-Wert wählen.
8. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ernährung
Egal, wie sehr Sie Ihre Haut von außen pflegen, echte Hautgesundheit kommt nur von innen. Daher ist Ihre Ernährung ein wichtiger Teil des Verhaltens Ihrer Haut.
Eine gesunde Ernährung, Bewegung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Bedarf sind einige der Schritte, die Ihnen dabei helfen können, einen ausgeglichenen pH-Wert der Haut zu erreichen.
Ähnliche Artikel:
Probieren Sie Bailey Browns 14-tägige Pilates-Challenge aus und sehen Sie die Ergebnisse
22:41
Richter Frank Caprio kämpft gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs mit einem Gebetsappell
22:40
Legendärer Musiker Karl Wallinger stirbt im Alter von 66 Jahren
22:38
Schreibe einen Kommentar