So werden Sie Cellulite los: 8 effektive Möglichkeiten

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Cellulite loswerden können, gibt es mehrere Möglichkeiten. Cellulite erzeugt ein raues, grübchenförmiges Aussehen an den Oberschenkeln, am Gesäß und an den Hüften. Es kommt häufiger bei Frauen vor, aber auch Männer können davon betroffen sein.

Cellulite entsteht, wenn Fettablagerungen über das unter der Haut liegende Bindegewebe aufsteigen. Es betrifft eine große Anzahl von Menschen und unterscheidet normalerweise nicht nach Gewicht oder Trainingsniveau.

In erster Linie ist Cellulite natürlich. Es ist normal und kann Menschen unterschiedlicher Größe, unterschiedlichen Alters und unterschiedlichen Geschlechts betreffen. Wenn es sich jedoch um eine Quelle der Unsicherheit handelt, ist es normal, dass Sie einen Weg finden möchten, diese zu beseitigen.

So werden Sie Cellulite los

1) Gesunde Ernährung

Eine falsche Ernährung mit hohem Gift- und Fettgehalt kann dazu führen, dass sich Fettgewebe unter der Haut ansammelt und Cellulite entsteht. Der Verzehr von Vollkornprodukten und Ballaststoffen kann dabei helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

Überschüssiges Salz sollte vermieden werden, da es zu Dehydrierung und Ödemen führen kann, die beide dazu beitragen. Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit einem Kaloriendefizit kann den Fettabbau fördern und das Auftreten von Cellulite reduzieren.

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2) Abnehmen

Sie können Cellulite haben, egal ob Sie dünn oder pummelig sind. Durch zusätzliches Gewicht kann es jedoch stärker wahrgenommen werden. Wenn Sie übergewichtig sind , ist es die beste Lösung, ein paar Pfunde abzunehmen.

Versuchen Sie, das Gewicht schrittweise zu reduzieren . Eine Jo-Jo-Diät kann dazu führen, dass sich Cellulite verschlimmert. Wenn Sie übermäßig viel Gewicht verloren haben, kann dies an Stellen auftreten, an denen die Haut schlaff ist.

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3) Knochenbrühe

Um die Kollagenaufnahme zu erhöhen, nehmen Sie entspannende Knochenbrühe in Ihre Ernährung auf. Die beste Knochenbrühe wird zu Hause zubereitet.

Nehmen Sie übrig gebliebene Fleischknochen oder Rinderknochen aus der Fleischabteilung des Ladens und kochen Sie sie 8–24 Stunden lang mit Wasser. Fügen Sie etwas Apfelessig hinzu, um so viel Kollagen wie nötig freizusetzen.

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4) Algen

Seetang enthält Fucoxanthin, ein pflanzliches organisches Pigment, das den Fettabbau unterstützt. Studien zeigen, dass der Verzehr von Seetang dazu beitragen kann, das Körpergewicht um 5–10 % zu reduzieren und so das Auftreten von Cellulite zu minimieren.

Wenn Sie den Geschmack von Seetang nicht mögen, können Sie 300-mg-Tabletten in Ihrem örtlichen Vitaminladen kaufen.

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5) Massieren

Durch die Massage kann das Fettgewebe der Haut gedehnt werden, was bei der Reduzierung von Cellulite hilfreich sein kann. Diese Methode unterstützt den Lymphabfluss und minimiert Cellulite im Zielbereich. Dies unterstützt die körpereigene Ausscheidung von Lymphe, die Abfallstoffe vom Gewebe weg und dann zurück in das Kreislaufsystem transportiert.

Massagen können zu Hause, alleine oder von einem Fachmann durchgeführt werden. Während des gesamten Prozesses können verschiedene Öllotionen verwendet werden, um das Erlebnis zu verbessern.

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6) Wasser trinken

Feuchtigkeitsspendende Matten für die allgemeine Gesundheit der Haut und zur Bekämpfung von Cellulite. Wasser entfernt Giftstoffe, die Cellulite verursachen können.

Die richtige Flüssigkeitszufuhr erhöht die Elastizität Ihrer Haut und macht sie glatt. Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser, um eine strahlende, mit Feuchtigkeit versorgte Haut mit weniger sichtbarer Cellulite zu erhalten.

7) Kompressionsstrümpfe

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen tagsüber oder nachts kann die Durchblutung fördern und das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren.

Diese Strümpfe üben leichten Druck aus, was die Durchblutung verbessert und Flüssigkeitsansammlungen verringert. Sie sind besonders vorteilhaft, wenn sie während körperlicher Betätigung oder bei längerem Stehen getragen werden.

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8) Knoblauch

Knoblauch ist für seine Fähigkeit bekannt, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, gleichzeitig das Immunsystem zu stärken und als natürliches antimikrobielles Mittel zu wirken. Es fördert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern unterstützt auch die Durchblutung, sodass der Körper Giftstoffe ausscheiden und Cellulite bekämpfen kann.

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Cellulite betrifft weltweit eine große Anzahl von Frauen und einfache Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können das Problem deutlich reduzieren. Mit einer nährstoffreichen Ernährung, die Fettansammlungen vorbeugt, häufigem Sport und gelegentlicher Massage lässt sich dies wirksam reduzieren.