Wie Cozy Games das Spielerlebnis verbessern und das geistige Wohlbefinden steigern

Gemütliche Spiele haben sich zu einem bedeutenden Trend in der Gaming-Welt entwickelt und erweisen sich als mehr als nur unterhaltsame Freizeitbeschäftigungen. Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Freizeittitel ähnliche Vorteile beim Stressabbau bieten können wie achtsame Meditationspraktiken. Bekannte Spiele wie Stardew Valley und Animal Crossing haben die Popularität des gemütlichen Genres deutlich gesteigert, insbesondere im Zuge der COVID-19-Pandemie, was Wissenschaftler dazu veranlasste, ihre tiefgreifenden Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Spieler zu untersuchen.

Ein aufschlussreicher Bericht von Reuters diskutiert eine Reihe von Studien, die in den letzten zwei Jahren durchgeführt wurden und die Vorteile von gemütlichen Spielen für die geistige Gesundheit untersuchten. Eine bemerkenswerte Untersuchung, an der 80 Studenten der University of Wisconsin-La Crosse teilnahmen, verglich insbesondere die stresslindernden Eigenschaften von gemütlichen Spielen mit denen von achtsamer Meditation.

In der 2021 veröffentlichten Studie wurde die Wirksamkeit des Spielens eines Gelegenheitsspiels wie Flower, entwickelt von Thatgamecompany, im Vergleich zu einer 20-minütigen Achtsamkeitsmeditationssitzung bei der Stressreduzierung gemessen.

„Zu unserer Überraschung gab es zwischen den beiden Interventionsformen keinen wirklichen Unterschied.Was Blutdruck und Herzfrequenz betrifft, gab es keinen statistisch signifikanten Unterschied zwischen dem Spielen eines Videospiels und dem Meditieren “, sagte Wong.

Michael Wong, Assistenzprofessor in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensneurowissenschaften an der McMaster University, betonte die wachsende Zahl von Forschungsarbeiten, die die Vorteile von Spielen hervorheben. Er erklärte: „Da immer mehr Forschungsarbeiten zu Videospielen erscheinen, erkennen wir allmählich, dass sie tatsächlich viele Vorteile bieten können.“

Untersuchungen legen nahe, dass gemütliche Spiele die psychische Gesundheit verbessern können

Könnten sie mit der Achtsamkeitsmeditation konkurrieren?

In einer Welt voller Unsicherheit und Stress ist es für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich, wirksame Wege zu finden, um mit Ängsten umzugehen. Es hat sich gezeigt, dass gemütliche Spiele mehr als nur Blutdruck und Herzfrequenz senken. Laut verschiedenen Studien, auf die sich der Reuters-Artikel bezieht, können diese Spiele auch zu einer höheren Lebenszufriedenheit führen und als wertvolles Hilfsmittel zur Behandlung von ADHS und sogar zur Trauerbewältigung dienen. Therapeuten haben begonnen, diese Spiele einzusetzen, um Menschen dabei zu helfen, ihre Emotionen zu erkennen und auszudrücken.

Gemütliche Spiele können zwar Spaß machen und entspannen, sind aber kein Ersatz für eine professionelle Therapie oder verschreibungspflichtige Medikamente. Wenn Sie mit Depressionen oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen oder lokale psychiatrische Einrichtungen kontaktieren.

Videospiele sind zu innovativen Werkzeugen geworden, um das Verständnis für psychische Gesundheit zu fördern. Titel wie Vampire Therapist führen auf spielerische Weise in Konzepte der kognitiven Verhaltenstherapie ein, während Spiele wie Kind Words Gefühle der Dankbarkeit und des Altruismus fördern. Darüber hinaus befasst sich die Haupthandlung von Disney Dreamlight Valley mit tiefgreifenden Themen der psychischen Gesundheit, insbesondere durch die Figur, die als „der Vergessene“ bekannt ist, und regt die Spieler zu introspektiven Gedanken an.

Der Reiz von Titeln wie Animal Crossing und Stardew Valley

Erfolgreich sein und trotzdem entspannt bleiben

Storybook Vale im Disney Dreamlight Valley

Der Aufstieg von Animal Crossing: New Horizons während der Pandemie hat seine einzigartige Fähigkeit unterstrichen, Verbindungen herzustellen und inmitten des Chaos Trost zu spenden. Obwohl die Lockdowns beendet sind, bleibt die Ruhe, die diese Spiele bieten, verlockend. Die anhaltenden globalen Turbulenzen führen weiterhin dazu, dass viele Trost in den beruhigenden Umgebungen von Stardew Valley suchen, wo Spieler einfache Aufgaben erledigen und mit freundlichen NPCs interagieren können.

Diese Spiele ermöglichen es den Spielern, in ihrem eigenen Tempo voranzukommen, ohne überwältigenden Druck oder Gefahr. Sie können ein Erfolgserlebnis fördern und gleichzeitig Ängste lindern und die Herzgesundheit verbessern. Obwohl gemütliches Spielen niemals als Ersatz für medizinischen Rat angesehen werden sollte, bestätigen die Ergebnisse dieser Studien, dass das Verbringen von Zeit mit gemütlichen Spielen Entspannung und geistiges Wohlbefinden fördern kann.

Quelle: Reuters

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