Hernien stellen ein ernstes Gesundheitsproblem dar, das eine medizinische Behandlung erfordert. An verschiedenen Stellen des Körpers können unterschiedliche Arten von Hernien auftreten. Nehmen wir zum Beispiel einen Hiatushernie. Dies bedeutet, dass der obere Teil Ihres Magens gestört wird. Das Ergebnis? Ihr Zwerchfell drückt nach oben und in Ihre Brust, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Eine Ernährung allein kann einen Leistenbruch nicht heilen, aber der Verzehr bestimmter Lebensmittel und die Vermeidung anderer Lebensmittel kann Ihnen dabei helfen, einen angenehmeren Lebensstil zu führen. Eine Hiatushernie-Diät kann viele ihrer Symptome behandeln.
Wenn Sie einen Leistenbruch haben, sollte sich Ihre Ernährung auf einige wesentliche Merkmale konzentrieren, wie z. B. eine reibungslose Verdauung, die Vermeidung einiger schädlicher und entzündlicher Lebensmittel und die Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Magen- und Magen-Darm-Problemen.
Hiatushernie-Diät
Lebensmittel, die Sie gut verzehren können, wenn Sie an dieser Erkrankung leiden:
1) Protein
Protein ist ein notwendiger Bestandteil für die Gewebereparatur und -entwicklung im Körper. Viele tierische Proteinquellen enthalten einen hohen Anteil an schädlichen Fetten, die zu Fettleibigkeit führen können.
Ein erhöhtes Gewicht könnte das Verdauungssystem zusätzlich belasten und zu einem Leistenbruch führen. Weißer Fisch, Hühnchen ohne Haut, Joghurt, Erdnussbutter und fettarme Milch sind alles Quellen für mageres Protein, das Ihnen dabei helfen kann, mehr Protein zu sich zu nehmen, ohne Fett hinzuzufügen.
2) Bananen
Bananen bedecken die Auskleidung der entzündeten Speiseröhre (Speiseröhre) und schützen so vor saurem Reflux.
Bananen enthalten Pektin, einen löslichen Ballaststoff, der den Transport von Nahrungsmitteln durch den Verdauungstrakt unterstützt. Verbrauchen Sie zwei Bananen pro Tag, um ihre Vorteile zu nutzen.
3) Aloe-Vera-Saft
Aufgrund seiner entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften kann es helfen, einige Herniensymptome zu lindern. Menschen verwenden regelmäßig Aloe-Vera-Saft, um von seinen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
Darüber hinaus kann der Verzehr dieses Saftes vor jeder Mahlzeit das Risiko einer Hernie verringern.
4) Guggul
Guggul, ein Kraut, kann den Stoffwechsel ankurbeln, den Gewichtsverlust unterstützen, den Cholesterinspiegel senken, Entzündungen lindern, die Verdauungsgesundheit verbessern und oft als Abführmittel wirken. Es ist nützlich für Menschen mit Leistenbruch – seine entzündungshemmenden Eigenschaften können Schwellungen und Schmerzen lindern.
5) Lebensmittel voller Ballaststoffe
Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken, brauner Reis, Vollkornbrot sowie frisches Obst und Gemüse können die Verdauung verbessern und Verstopfung vorbeugen.
Greifen Sie am besten zu weichem, gekochtem Gemüse und Obst – gekochte Karotten, Avocados und gut gekochte grüne Bohnen –, da diese leichter verdaulich und reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind.
6) Wasser
Wasser spielt eine große Rolle bei der Verdauung und hält Ihren Körper in Schach. Achten Sie darauf, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken, ohne zu große Mengen auf einmal zu trinken.
Das Trinken von zu viel Wasser über einen kurzen Zeitraum kann zu Blähungen führen, die für jemanden mit einem Leistenbruch schmerzhaft sein können.
7) Vollwertkost
Haferflocken und Vollkornprodukte, die reich an Mineralien und Ballaststoffen sind, sind eine bessere Option als raffiniertes Getreide sowie Mehlprodukte wie gebleichtes Mehl, die als „leere“ Kohlenhydrate eingestuft werden.
Diese sind nützlich, um sauren Reflux zu kontrollieren. Vollwertkost ist nicht so verarbeitet und verursacht keine Hiatushernien.
8) Gesunde Fette
Bestimmte fetthaltige Lebensmittel können die Symptome einer Hiatushernie verschlimmern . Ungesunde Speiseöle werden mit Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen in Verbindung gebracht, was für Hernienpatienten allesamt schlechte Nachrichten sind.
Protein ist wichtig. Ihr Körper benötigt es, um Gewebe zu reparieren und wachsen zu lassen. Aber tierische Proteine können oft mit vielen schlechten Fetten einhergehen. Wissen Sie, was das verursachen kann? Fettleibigkeit.
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung der Symptome einer Hiatushernie. Unter bestimmten Umständen ist die Nahrung der Hauptauslöser einer Hiatushernie. Dies liegt daran, dass bestimmte Nahrungsmittel sowohl den Magen als auch die Schleimhaut des Verdauungstrakts reizen.
Für Menschen, die keine Symptome verspüren, reicht jedoch eine Ernährungsumstellung aus, um säurebildende Stoffe zu meiden.
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