Folgendes passiert, wenn Sie täglich 10.000 Kalorien zu sich nehmen

Obwohl die 10.000-Kalorien-Challenge von Mukbang-Videos inspiriert wurde, gewann sie an Popularität, nachdem Dwayne „The Rock“ Johnson begann, riesige Cheat Days über seine Social-Media-Konten hochzuladen.

Ein Cheat Day wird oft definiert, wenn jemand während einer Diät oder der Einhaltung eines strengen Diät- und Trainingsplans erhebliche Mengen an normalerweise verbotenen Lebensmitteln zu sich nimmt. Bodybuilder und einige regelmäßige Fitnessbegeisterte nutzen wöchentlich bis monatlich Cheat-Days, und viele veröffentlichen diese Art von Filmen gerne auf YouTube.

YouTuber versuchen, an nur einem Tag 10.000 Kalorien zu sich zu nehmen, um die Zuschauer zufrieden zu stellen, und die Herausforderung erweist sich als schwieriger, als es scheint.

Prominente, die sich an der 10.000-Kalorien-Herausforderung versucht haben

1) Ryan Lochte

Einer der erfolgreichsten Olympioniken in der amerikanischen Schwimmgeschichte. Mit zwölf Medaillen, davon sechs Goldmedaillen, wurde er der zweitbeste männliche Schwimmer in der Geschichte der Olympischen Spiele, nur hinter seinem Teamkollegen Michael Phelps.

Dieser gigantische Essenstisch scheint ein Problem zu sein, aber es ist das Essen, das der Schwimmer Ryan Lochte zu sich nimmt, um seine Muskeln durch die harten täglichen Übungen zu stärken, die er durchführt, um seinen Elitestatus aufrechtzuerhalten. Er scheint ein Paar Hühner, ein Tablett mit Makkaroni und Käse sowie eine Auswahl Spargel serviert zu haben.

Nachteile von 10.000 Kalorien pro Tag (Bildquelle: Pexels / Foto von Valeria)

2) Andre Rush

Andre Rush, ein Starkoch und Kriegsveteran, nimmt täglich 6.000–10.000 Kalorien zu sich, um sein Gewicht zu halten und seinen Lebensstil voranzutreiben.

Rush, 47, wiegt ungefähr 175 Pfund, und obwohl er weder Makros noch Kalorien überprüft, versucht er, 60 % Protein und 20 % Kohlenhydrate und Fette zu sich zu nehmen.

Rush fordert die Menschen auf, zu verstehen, dass seine Ernährung nur für ihn gilt und für die meisten von uns nicht geeignet wäre.

Es ist wichtig, jeden Tag zehntausende Kalorien zu sich zu nehmen (Bildquelle: Pexels / Foto von ella olsson)

„Üben Sie, was ich predige, nicht das, was ich tue, denn mein Lebensstil unterscheidet sich von Ihrem“, sagte er. „Ich weiß, was zu tun ist, aber ich habe auch meinen Lebensstil an meinen Körper angepasst.“

3) Hafthor Júlíus Björnsson

Hafthór Júlíus Björnsson, der in Game of Thrones auf HBO den Spitznamen „Der Berg“ trägt, ist eine imposante Figur.

Seine Leistungen im wirklichen Leben sind ebenso beeindruckend wie seine Präsenz auf der Leinwand. Viele können sich noch an die dramatische Szene von Ser Gregor Clegane vor sechs Jahren in „Königsmund“ erinnern, aber abseits der Leinwand hat Björnsson nie aufgehört, hervorragende Leistungen zu erbringen.

Im Jahr 2016 überraschte er alle, als er seine täglichen Ernährungsdetails bekannt gab. Sie waren atemberaubend – eine enorme Kalorienaufnahme von 10.000, verteilt auf 12 Mahlzeiten täglich.

Er teilte den Fans seinen Diätplan mit, der so aussah:

Was passiert, wenn man 10.000 Kalorien isst?

Manche Menschen, wie der stärkste Mann Großbritanniens, Eddie Hall, und der olympische Schwimmstar Michael Phelps, nehmen jeden Tag 10.000 Kalorien zu sich. Sie benötigen diese Kalorien, weil intensive körperliche Betätigung für sie fast ein Vollzeitjob ist.

Schauen Sie, zu viel zu essen kann für jeden schwierig sein. Ich meine, 10.000 Kalorien sind mehr als das Vierfache dessen, was die meisten Menschen essen. Es kann Ihren Körper, insbesondere Teile wie Leber und Nieren, wirklich belasten. Diese Teile leiden, wenn jemand unter Stress versucht, eine 10.000-Kalorien-Herausforderung anzunehmen.

Wenn man an einem Tag so viele Kalorien zu sich nimmt, muss man zum Ausgleich dieselben Kalorien verbrennen. Um tatsächlich Gewicht zu verlieren, müssen Sie mindestens 13.500 Kalorien verbrennen.

Es ist wichtig, jeden Tag zehntausend Kalorien zu sich zu nehmen (Bildquelle: Pexels / Foto von Anastasia)

Ehrlich gesagt würde kein besonnener Mensch jemand anderem sagen, er solle über einen sehr langen Zeitraum täglich 10.000 Kalorien zu sich nehmen.

Es sei denn, Sie streben eine beträchtliche Gewichtszunahme an oder Ihr Job erfordert stundenlange harte körperliche Arbeit – beispielsweise als professioneller olympischer Schwimmer –, könnte eine tägliche Aufnahme von 10.000 Kalorien für Ihren Körper zum Verhängnis werden hat Schwierigkeiten, mit der ganzen Ernährung Schritt zu halten, die Sie ihm geben.