Hier sind die Lebensmittel, die Sie bei Nebenhöhlenentzündungen meiden sollten

Wenn Sie nach Nahrungsmitteln suchen, die Sie bei Nebenhöhlenentzündungen meiden sollten, sind Sie hier richtig. Bei einer Sinusitis verspüren Sie einen anhaltenden, quälenden Druck oder Schmerz, der Ihr Gesicht quält und insbesondere die Bereiche um Nase, Augen und Stirn betrifft. Es scheint, als ob dieses Unbehagen zunimmt und sich in pochende Kopfschmerzen verwandelt, die sich jedes Mal verstärken, wenn Sie sich bücken.

Sinusitis ist ein unwillkommener Gast, der eine verstopfte Nase verursacht und das einfache Atmen durch die Nase zu einer anstrengenden Aufgabe macht. Es schwächt Ihren Geruchs- und Geschmackssinn und drängt Sie aufgrund des irritierenden postnasalen Tropfens ständig dazu, sich zu räuspern.

In ihrer schwereren Form ist die Sinusitis eine entwässernde Kraft, die Fieber verursacht, Energie raubt und sogar Zahnschmerzen verursacht. Dieser Zustand kann Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, Ihre täglichen Routinen beeinträchtigen und Ihren Schlaf stören.

Lebensmittel, die Sie bei Nebenhöhlenentzündungen vermeiden sollten

Lebensmittel, die Sie bei Nebenhöhlenentzündungen meiden sollten (Bild über Unsplash/Adrian Swancar)

Wenn wir also über die Gesundheit der Nebenhöhlen sprechen, ist es so, als ob wir ein Auge auf diese Milchprodukte werfen würden, Sie wissen schon, Milch, Käse und Joghurt. Diese Jungs können etwas knifflig sein. Sie neigen dazu, Ihren Schleim zu verdicken, was Ihren Nebenhöhlen nicht dabei hilft, ihre natürliche Reinigungsfunktion zu erfüllen. Das bedeutet für Sie mehr Unbehagen und Druck.

Lebensmittel mit vielen dieser zuckerhaltigen Bestandteile können Entzündungen in Ihrem Körper hervorrufen, und das ist ein Rezept dafür, dass sich die Verstopfung und der Druck Ihrer Nebenhöhlen verschlimmern.

Wenn es um raffinierte Kohlenhydrate geht, denken Sie an Weißbrot und Nudeln. Sie sind auch nicht die besten Freunde der Nebenhöhlen. Sie lösen Entzündungen in Ihrem Körper aus, was zu mehr Druck und Verstopfung der Nebenhöhlen führt, und das wollen wir nicht.

Wenn Sie ein Glas Rotwein oder Bier genießen, ist das cool, aber manchmal kann es sein, dass sich Ihr Nasen- und Nebenhöhlengewebe etwas anschwillt. Und Schwellungen? Es bedeutet mehr Stauung und Druck auf die Nebenhöhlen.

Lebensmittel, die Sie bei Nebenhöhlenentzündungen meiden sollten (Bild über Unsplash/Usman Yousaf)

Scharfes Essen kann wie ein Münzwurf sein. Bei manchen Menschen verspüren sie Linderung, bei anderen kann es sein, dass sie die Nase kitzeln und die Nebenhöhlenprobleme länger anhalten, als einem lieb ist.

Nun, Schokolade, so köstlich sie auch ist, ist möglicherweise nicht immer gut für Ihre Nebenhöhlen. Das Koffein und andere Stoffe in der Schokolade können zu einem trockenen Hals oder noch mehr Schleimproduktion führen, und das ist nicht gut, wenn Sie versuchen, Ihre Nebenhöhlen in den Griff zu bekommen.

Einige Obst- und Gemüsesorten wie Bananen und Tomaten können bei manchen Menschen eine Allergie auslösen. Diese Allergien können zu zusätzlichem Schleim und mehr Druck in den Nebenhöhlen führen, und das macht überhaupt keinen Spaß.

Achten Sie zu guter Letzt auf Lebensmittel mit künstlichen Zusatz- und Konservierungsstoffen. Diese heimtückischen Inhaltsstoffe können Entzündungen und Allergien auslösen, Ihre Nebenhöhlenbeschwerden verschlimmern und den Kampf gegen Nebenhöhlenentzündungen zu einer echten Herausforderung machen.

Alternativen für Lebensmittel, die Sie bei Nebenhöhlenentzündungen vermeiden sollten

Für diejenigen, die Milchprodukte als Herausforderung empfinden, sollten Sie Alternativen wie Mandelmilch, Sojamilch oder Joghurt und Käse auf Kokosnussbasis in Betracht ziehen. Diese wirken wie eine sanfte Brise für Ihre Nebenhöhlen und vermeiden gekonnt den Sturm, den Milchprodukte manchmal auslösen können.

Lebensmittel, die Sie bei Nebenhöhlenentzündungen meiden sollten (Bild über Unsplash/Nik Shuliahin)

Wenn Sie Lust auf Süßes haben, entscheiden Sie sich für die Süße der Natur in Honig, anstatt zu verarbeitetem Zucker zu greifen oder Ahornsirup, der als wohltuende Umarmung für Ihre Nebenhöhlen dient. Es bietet Süße, ohne eine Entzündungsreaktion auszulösen.

Frittierte und fetthaltige Lebensmittel, die sich wie unwillkommene Gäste auf der Party Ihrer Gesundheit anfühlen können, können durch gesündere Fette wie AvocadosOlivenöl wirken wie freundliche Freunde, die bei der Linderung von Entzündungen helfen.

Da Sie nun alle Lebensmittel kennen, die Sie bei Nebenhöhlenentzündungen meiden sollten, werden diese nicht mehr die Schmerzen auslösen, die Sie bisher verspürt haben.