Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Ängste für eine bessere Zukunft

Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, kennen Sie möglicherweise das Gefühl und die damit verbundene Angst. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände können Ihnen bei der Bewältigung dieser Erkrankung helfen.

Viele Menschen, die unter dieser Erkrankung leiden, bevorzugen pflanzliche Heilmittel gegenüber anderen Medikamenten. Diese Mittel können das Angstniveau verringern und Ihnen helfen, sich zu beruhigen, wenn Sie nervös sind. Darüber hinaus sind sie günstig und leicht zu bekommen und haben möglicherweise nicht immer so viele Nebenwirkungen wie Medikamente, die regelmäßig verschrieben werden.

Wenn Sie nach alternativen Quellen zur Behandlung Ihrer Angstprobleme suchen, können Sie Ihren Arzt konsultieren und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände einnehmen.

5 pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände

1. Lavendel

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände: Lavendel (Bild von Annie Spratt/Unsplash)

Lavendel ist mehr als nur eine Pflanze mit einem wunderschönen Aroma. Die Blüten dieser Pflanze sind violett und werden oft in Tee, als Öl oder als Parfüm verwendet. Es kann helfen, Schlaflosigkeit loszuwerden, was besonders vorteilhaft ist, da Angstzustände es vielen Menschen erschweren können, nachts zu schlafen.

Wir planen, zu viel nachzudenken oder uns Sorgen über Dinge zu machen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, und wenn unser Geist sich dreht, fällt es uns schwer, einzuschlafen. Die Verwendung von Lavendel kann unsere Nerven beruhigen und unser Gehirn kühlen, ohne uns zu sedieren, und Sie können Lavendel sogar inhalieren. Interessanterweise sind die Auswirkungen kurzfristig, aber beeindruckend.

Lavendel wird auch in der Aromatherapie eingesetzt. Bei dieser Therapie wird dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände verwendet, um die Stimmung zu verbessern und den menschlichen Körper zu entspannen, indem Schmerzen gelindert werden.

2. Zitronenmelisse

Pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände: Zitronenmelisse (Bild von Phillip Larking/Unsplash)

Auch dieser Balsam stammt aus derselben Familie wie Lavendel. Die Blätter dieser Pflanze duften leicht zitronig. Dieses Aroma kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu reduzieren, besser zu schlafen und die Nahrung richtig zu verdauen. Sie können es einem Getränk hinzufügen oder es als Medikament einnehmen. Es gibt auch Zitronenmelissenöl, das bei Aromatherapie-Massagen eine wichtige Rolle spielt.

Dieser Balsam kann auch zur Behandlung einer Erkältung verwendet werden. Verwenden Sie diesen Balsam jedoch nicht zu häufig, da er viele Nebenwirkungen haben kann. Gehen Sie vor der Anwendung zum Arzt und fragen Sie nach der richtigen Dosierung.

3. Ashwagandha

Ashwagandha kann chronischen Stress beseitigen (Bild von Elisa Ventur/Unsplash)

Dieses Kraut kann zur Behandlung von chronischem Stress eingesetzt werden, da es zu einer Gruppe von Kräutern gehört, die Adaptogene genannt werden. Ashwagandha kann Ihnen helfen, besser zu schlafen und Ängste abzubauen. In der indischen Medizin wird es sehr häufig zur Behandlung von Krankheiten im Rahmen des Ayurveda eingesetzt.

Durch die Verbesserung der Gehirnfunktion kann dieses Kraut offenbar auch die Aufmerksamkeit und Konzentration steigern. Dies macht das Gehirn effizienter und sorgt für Klarheit, was wiederum Stress reduzieren und auch die Stressreaktion im Körper reduzieren kann, indem die Aktivität der Hypothalamus-Hypophyse (HPA) verringert wird. Es ist auch bekannt, dass dieses Kraut die Kraft steigert und Testosteron und Libido bei Männern steigert.

4. Kamille

Kamillentee kann Ängste lindern (Bild von Irene Ivantsova/Unsplash)

Sie haben bestimmt schon von den Vorteilen von Kamillentee gehört. Es kann Ihr Angstniveau beruhigen, das von mittelschwer bis schwer reicht. Das aus Kamille hergestellte Getränk kann die Schlafqualität verbessern und Schlaflosigkeit vorbeugen.

Es gibt es auch in Form von Tabletten, Ölen und Cremes, aber mit Kamille angereicherter Tee ist die beliebteste Art, es zu konsumieren. Es kann auch viele Krankheiten wie Fieber, Entzündungen, Übelkeit und viele mehr heilen.

5. Mönchspfeffer

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände: Chasteberry kann Ihnen helfen, PMS-Schmerzen zu lindern (Bild von Sydney Sims/Unsplash)

Wenn Sie als Frau unter Angstzuständen als Teil Ihrer PMS-Symptome oder kurz vor Ihrer Periode leiden, dann ist Mönchspfeffer genau das Richtige für Sie. Dieses Kraut bietet Linderung in den Wechseljahren, verbessert den Schlaf und die Stimmung und reguliert auch den Periodenzyklus. Dadurch können Frauen ihre Schwangerschaft richtig planen, indem sie wissen, wann sie ihren Eisprung haben.

Das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände kann auch dazu führen, dass Stress abnimmt, Müdigkeit abnimmt und Kopfschmerzen vorgebeugt wird. Es kann auch zu einer stärkeren Dopaminausschüttung führen, was dazu beitragen kann, dass Sie sich motivierter fühlen und Depressionen bekämpfen können. Allerdings hat diese Frucht auch Nebenwirkungen und muss in der richtigen Dosierung verwendet werden.

Sie können diese pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände in flüssiger oder Tablettenform erhalten .

Denken Sie daran, dass diese pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände als Nebenbehandlung eingesetzt werden sollten und man sich nicht vollständig darauf verlassen sollte. Versuchen Sie, mit Ihren engsten Angehörigen über Ihre Angst zu sprechen, und gehen Sie für bessere Ergebnisse zu einem Psychotherapeuten.