Hast du im Schlaf gelacht? Ist es für Sie gesund?

Lachen im Schlaf ist vielleicht nicht gefährlich, aber es kann interessant sein, die Mechanismen zu verstehen.

Schlaf ist nicht optional, aber für unser Funktionieren unerlässlich. Schlaf ist so grundlegend, dass wir ihn oft als selbstverständlich betrachten, aber Schlaf ist eng mit unserer geistigen und emotionalen Gesundheit verbunden. Wir finden es sehr amüsant, Säuglinge oder Kinder im Schlaf lachen zu sehen, aber wir finden es möglicherweise seltsam, es bei Erwachsenen zu sehen.

Die gängigste Auffassung ist, dass Lachen mit Träumen verbunden ist. Wie Sie vielleicht wissen, durchlaufen wir verschiedene Schlafphasen. Wir träumen nicht immer oder erinnern uns nicht immer an den Trauminhalt.

In diesen Phasen können wir jedoch lächeln, lachen oder manchmal sogar etwas tun. Obwohl dies eine häufige und typische Erfahrung ist, kann sie in manchen Fällen zu Schwierigkeiten für Sie führen.

Ist Lachen im Schlaf typisch?

Lachen im Schlaf kann mit Ihren Träumen und vielem mehr verbunden sein. (Bild über Vecteezy/Mladen Mitrinovic)

Ist Lachen im Schlaf eine neurologische Störung? Normalerweise nicht. Es ist möglich, dass Sie von Ihrer Familie bei einer Veranstaltung träumen, mit Ihrem Partner lachen oder einfach nur mit Ihren Freunden entspannen und lachen.

Träumen ist ein normaler Prozess und es gibt viele Theorien darüber, warum und wie wir träumen. Eine der Rollen von Schlaf und Träumen besteht darin, dass sie erholsame Funktionen haben.

Manchmal kann es in unseren Träumen auftauchen, was nicht im Bewusstsein angesprochen wird. Laut Psychologen und Theoretikern sind Träume das Tor zum Unbewussten. Das Unbewusste ist ein Speicher für verborgene Träume, Wünsche und Ängste.

Allerdings ist alles Übermäßige nicht gut für Ihre emotionale Gesundheit. Wie oft haben Sie im Schlaf gelacht? Beeinträchtigt dies Ihr Verhalten beim Aufwachen?

Wenn Sie Verhaltensweisen bemerken, die Sie oder Ihre Familienangehörigen als etwas ungewöhnlich empfinden, können Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Dies kann ein Hinweis auf eine potenzielle Schlafstörung sein, wie etwa eine REM-Schlaf-Verhaltensstörung, die ein Risiko für Ihre emotionale und körperliche Sicherheit darstellen kann.

Gibt es positive Auswirkungen, wenn man im Schlaf lacht?

Sie werden überrascht sein, von diesen Vorteilen zu hören. (Bild über Vecteezy/Maria Markevich)

Interessanterweise hat Lachen im Schlaf möglicherweise nur wenige potenzielle Vorteile für Ihre Gesundheit. Wenn Sie lachen, bedeutet dies normalerweise, dass der Inhalt des Traums positiv ist.

Selbst wenn Sie einen harten Arbeitstag hinter sich haben, kann das Einschlafen mit glücklichen Träumen Sie geistig erneuern und Ihnen ein leichteres Gefühl geben. Während die Forschung unklar ist, hat das Gehirn möglicherweise eine eigene Art, mit Stress und anderen Situationen umzugehen.

Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass Sie Träume mit negativem Inhalt haben, wenn Sie einen Horrorfilm oder etwas Ähnliches sehen. Es scheint, dass das Gehirn ständig Inhalte recycelt.

Glückliche Erfahrungen können also glückliche Trauminhalte erzeugen. Auch wenn die positiven Auswirkungen noch nicht so gut erforscht sind, sind sie für die Stärkung unserer geistigen Belastbarkeit sinnvoll. Während Sie die Schlafphasen durchlaufen, lassen Sie die schönen Erinnerungen auf sich wirken.

Das Lachen im Schlaf selbst ist unproblematisch und kann möglicherweise auch positive Auswirkungen haben.

Es ist wichtig, die Augen offen zu halten, wenn Ihr Schlafmuster untypisch wird, da dies ein Risiko darstellen kann.

Schlafbezogene Verhaltensweisen wie Lachen im Schlaf wecken Neugier. Möglicherweise sind weitere Untersuchungen erforderlich, um weitere Schlussfolgerungen zu ziehen.

Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.

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