Die Arbeit verläuft nicht immer reibungslos. Manchmal kann es zu Ergophobie kommen.
Während es typisch ist, sich bei der Arbeit ängstlich und gestresst zu fühlen, geht die Phobie über die typische Angst hinaus. Haben Sie jemals ein starkes Gefühl der Angst oder Unruhe verspürt, als Sie mit dem Gedanken an Beschäftigung oder Arbeit konfrontiert wurden? Dies könnte ein Hinweis auf Ergophobie sein, ein psychisches Problem im Zusammenhang mit Ängsten im Zusammenhang mit der Arbeitssuche oder anderen Beschäftigungsformen.
Für viele Menschen ist es stressig, einen Job zu finden oder dort zu sein. Ergophobie überträgt diesen Stress auf eine ganz andere Ebene und beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, in einem professionellen Arbeitsumfeld natürliche Leistungen zu erbringen. Wie bei jeder anderen Phobie kann sie durch viele Dinge verursacht und das Leben eines Berufstätigen gestört werden.
Was verursacht Ergophobie?
Die Ursachen für Ergophobie können von Person zu Person unterschiedlich sein. Häufiger oder auch nicht, können frühere Arbeitserfahrungen, die sehr unangenehm waren, wie der Umgang mit Mobbing am Arbeitsplatz, viel arbeitsbedingter Druck oder Misserfolge, der Auslöser sein diese Angst.
Darüber hinaus können bereits bestehende psychische Probleme wie depressive Störungen oder Angstzustände zur Entwicklung einer Ergophobie führen. Manchmal kann diese Phobie auch durch geringes Selbstvertrauen oder Angst vor Inkompetenz ausgelöst werden, was dazu führt, dass Menschen an ihren einzigartigen Fähigkeiten zweifeln, arbeitsbezogene Aufgaben effektiv zu bewältigen.
Bewältigen Sie die Arbeitsphobie, um ein besseres Berufsleben zu führen
Eine toxische Arbeitsumgebung kann ebenfalls zur Entwicklung von erheblichem Stress und Ängsten beitragen.
Manchmal erfordert der Umgang mit der Phobie auch Veränderungen im größeren Maßstab. Der Umgang mit den Auswirkungen einer Phobie auf individueller Ebene erfordert Geduld und viel Verständnis.
Man muss sich immer darüber im Klaren sein, dass die Bitte um Hilfe und Führung ein Zeichen von Widerstandskraft und nicht von Abhängigkeit ist. Es ist selbstverständlich, erste Schritte zu unternehmen, um diese Angst in den Griff zu bekommen. Hier sind zwei psychologische Ansätze zur Bewältigung dieser Phobie:
#1 Psychotherapie
Ein wirksamer Ansatz ist die schrittweise Konfrontationstherapie, bei der Menschen in einer stark kontrollierten und unterstützenden Umgebung langsam arbeitsbezogenen Umständen ausgesetzt werden.< /span>
Es kann auch hilfreich sein, professionelle Hilfe von Therapeuten oder Beratern in Anspruch zu nehmen, die im Umgang mit Angststörungen geschult sind. Sie können kognitive Verhaltenstherapie oder andere erforderliche Techniken anbieten, um negative Denkmuster, die mit der Idee, einen Job zu bekommen, verbunden sind, in Frage zu stellen und umzugestalten.
Selbstvertrauen durch die Verwendung positiver Affirmationen zu stärken, sich klare Ziele zu setzen und Meditation oder tiefes Atmen zu praktizieren, kann im Umgang mit Ergophobie sehr hilfreich sein .
#2 Unterstützendes Arbeitsumfeld
Darüber hinaus ist die Schaffung eines unterstützenden Arbeitsumfelds für Menschen, die mit Anzeichen einer Phobie zu kämpfen haben, von großer Bedeutung.
Arbeitgeber können Hilfe anbieten, indem sie eine offene Kommunikation fördern, wenn möglich einen flexiblen Arbeitsansatz beibehalten und die erforderlichen Vorkehrungen treffen, um arbeitsbedingten Stress zu reduzieren.
Das Verständnis und die Unterstützung der Kollegen können bei der Bewältigung dieser Angst von großem Wert sein.
Ergophobie kann sowohl das Berufs- als auch das Privatleben einer Person stark beeinträchtigen. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass die Auswirkungen durch den Einsatz der erforderlichen Unterstützung und Maßnahmen bewältigt werden können.
Phobien sind nicht dasselbe wie Ängste und erfordern den wirksamen Einsatz von Bewältigungsmechanismen. Abgesehen von den oben genannten können Sie sich an einen Fachmann wenden, um individuellere Hilfsmittel zur Behandlung von Ergophobie zu erhalten.
Janvi Kapur ist Beraterin mit einem Master-Abschluss in angewandter Psychologie mit Spezialisierung auf klinische Psychologie.
Was halten Sie von dieser Geschichte? Sagen Sie es uns im Kommentarbereich unten.
Ähnliche Artikel:
Probieren Sie Bailey Browns 14-tägige Pilates-Challenge aus und sehen Sie die Ergebnisse
22:41
Richter Frank Caprio kämpft gegen Bauchspeicheldrüsenkrebs mit einem Gebetsappell
22:40
Legendärer Musiker Karl Wallinger stirbt im Alter von 66 Jahren
22:38
Schreibe einen Kommentar