Frühzeitige Demenz: Aufdecken wichtiger Risiken und Präventionsstrategien

Die neueste Studie der University of Exeter und der Universität Maastricht, über die in JAMA Neurology berichtet wird, ist ein bedeutender Schritt zum Verständnis früh einsetzender Demenz und liefert entscheidende Erkenntnisse.

Die umfangreiche Untersuchung, die das Verhalten von über 350.000 Personen unter 65 Jahren im Vereinigten Königreich analysiert, deckt 15 Hauptfaktoren auf, die zur Entwicklung von Demenz in jungen Jahren beitragen.

Die Ergebnisse sind von entscheidender Bedeutung, da sie eine Mischung aus unveränderlichen genetischen Faktoren und veränderbaren Lebensstilelementen offenbaren. Es bietet neue Wege für Prävention und Sensibilisierung.

Erforschung der Risikofaktoren für Demenz

Je früher Sie es erkennen, desto besser können Sie damit umgehen (Bild über Unsplash/Adrian Swancar)

Neben einem geringeren formalen Bildungsniveau und einem niedrigeren sozioökonomischen Status stellt die soziale Isolation ein großes Risiko dar.

Auch die Genetik spielt eine Rolle, insbesondere das Vorhandensein von zwei Kopien des APOE-Gens, das mit Alzheimer in Zusammenhang steht. Lebensstilelemente wie übermäßiger Alkoholkonsum und völlige Abstinenz werden als Risiken hervorgehoben, was das Problem komplexer macht.

Weitere Faktoren sind Vitamin-D-Mangel, Hörverlust und erhöhte C-reaktive Proteinspiegel, die auf eine Entzündung hinweisen. Auch körperliche Gebrechlichkeit, die sich in einer geringeren Handgriffkraft äußert, und orthostatische Hypotonie, eine Form von niedrigem Blutdruck, tragen dazu bei.

Chronische Erkrankungen wie Schlaganfall, Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen das Risiko zusätzlich. Die Forschung weist vor allem darauf hin, dass einige Faktoren zwar unveränderlich sind, andere jedoch in unserer Kontrolle liegen und durch die Wahl des Lebensstils verändert werden können.

Präventive Lebensstilstrategien

Als Reaktion auf die Studie unterstreichen Gesundheitsexperten die Bedeutung von Lebensstiländerungen. Dr. Arman Fesharaki-Zadeh von der Yale School of Medicine plädiert für regelmäßige körperliche Aktivität und betont deren weitreichende Vorteile für die neurokognitiven Funktionen und die Verbesserung der Stimmung.

Je früher Sie es erkennen, desto besser können Sie damit umgehen (Bild über Unsplash/Usman Yousaf)

Darüber hinaus betont er die Bedeutung einer nahrhaften Ernährung, insbesondere einer mediterranen Ernährung mit viel Gemüse, Olivenöl, Fisch und Beeren, bekannt für ihre gehirnschützenden Eigenschaften.

Ebenso wichtig ist die Rolle des geistigen und sozialen Engagements. Aktivitäten, die das Gehirn herausfordern, wie das Erlernen neuer Fähigkeiten, die Teilnahme an Bildungsseminaren und die Teilnahme an sozialen Interaktionen, tragen erheblich zur kognitiven Gesundheit bei.

Stressbewältigungstechniken wie Achtsamkeit und Yoga werden zur Verbesserung der Stimmung empfohlen. Dr. Fesharaki-Zadeh betont, dass diese Praktiken zwar nicht erschöpfend, aber von grundlegender Bedeutung für die Aufrechterhaltung der kognitiven Gesundheit und potenziell die Verringerung des Risikos einer früh einsetzenden Demenz sind.

Die Studie unterstreicht die Bedeutung proaktiver Maßnahmen zur Minderung des Risikos einer früh einsetzenden Demenz. Durch die Einführung eines gesünderen Lebensstils, der sich auf das körperliche, geistige und soziale Wohlbefinden konzentriert, können wir einige der veränderbaren Risikofaktoren beeinflussen und einen proaktiven Ansatz bieten diesem herausfordernden Gesundheitsbereich.