In einem aktuellen Vogue- Interview verriet Jennie von BLACKPINK, dass sie trotz ihres hektischen Terminplans auf kaltes Baden als primäre Methode zur Erholung setzt. Der exklusive Artikel, der am 10. November 2024 veröffentlicht wurde, geht darauf ein, wie diese Praxis zu einem festen Bestandteil ihres täglichen Lebens geworden ist.
Die Vorteile des Kalttauchens für die Erholung
Jennie erklärte, dass sie vor einigen Jahren mit dem Kalttauchen begonnen habe, zunächst als Lösung, um die körperliche Belastung durch anstrengende Proben für Tourneen zu bekämpfen. Diese Praxis hilft nicht nur bei der Muskelentspannung, sondern hilft auch, ihren Kopf freizubekommen, und bietet eine erhebliche Erholung vom Druck ihrer ständigen Verpflichtungen. Sie formulierte es so:
„Der Hauptgrund, warum ich mit dem Kalttauchen begonnen habe, war, dass ich mich nach vielen Auftritten und Tourneen erholen wollte … Ich habe meinen Körper überanstrengt und bin jede Nacht mit Schmerzen schlafen gegangen.“
Obwohl Jennie diese Wellness-Technik in ihre Routine integriert hat, gestand sie, dass das kalte Wasser bei jedem Sprung ins kalte Wasser immer noch eine Herausforderung darstellt. Ihre Fans schätzten den intimen Einblick in ihre Sitzung im kalten Wasser in einer Videodemonstration, die ihre Selbstpflegeroutine in den Vordergrund rückte und ihre authentische Erfahrung zeigte.
Einblicke in Jennies Kaltbad-Routine
Das Vogue-Video mit dem Titel „Cold Plunging with Jennie“ bringt ihre Hingabe zu dieser therapeutischen Praxis zum Ausdruck, die ihr dabei hilft, die Anforderungen ihrer Karriere zu bewältigen, insbesondere da sie bald ein Soloalbum in Aussicht hat. Der fast siebenminütige Clip bietet Fans einen Einblick in ihre Wellness-Reise und die Bedeutung der Selbstfürsorge inmitten intensiver beruflicher Verpflichtungen.
Durch diese offene Auseinandersetzung konnte Jennie nicht nur eine Verbindung zu ihrem Publikum aufbauen, sondern auch Einblicke in ihre Herangehensweise an körperliches und geistiges Wohlbefinden vermitteln. Bei der Beschreibung ihrer ersten Erfahrung mit dem kalten Bad stellte sie fest, dass ihr körperliches Unbehagen dadurch dramatisch gelindert wurde:
„Ich hatte sofort das Gefühl, dass die Schmerzen und die Verspannungen in meinem Körper nachließen. Und vielleicht, weil es das erste Mal war, war meine Stimmung sofort besser und ich fühlte mich insgesamt emotional entspannt.“
Seit diesem transformativen ersten Sprung hat Jennie diese Methode als festen Bestandteil ihrer Genesungsstrategie übernommen. Ihre Fans waren besonders von ihrer Einstellung zu dieser Praxis beeindruckt, die sie als persönliche Herausforderung betrachtet. An verschiedenen Tagen dauert ihre Sitzungen zwei Minuten und verlängert ihren Aufenthalt im eiskalten Wasser oft, je nachdem, wie sie sich fühlt.
Die anhaltenden Auswirkungen des Kalttauchens
Jennie stellte klar, dass diese Sitzungen zwar kurz sind, die Wirkung aber tiefgreifend ist. Sie erlebt nach jedem Bad eine gesteigerte Durchblutung und ein anhaltendes Gefühl von Vitalität. Ihre Offenheit beim Teilen ihrer Genesungsrituale kommt bei ihren Fans sehr gut an, die sie nicht nur als globalen Pop-Superstar sehen, sondern als jemanden, der sich aktiv um seine geistige und körperliche Gesundheit bemüht.
Indem Jennie diesen persönlichen Aspekt ihres Lebens preisgibt, gewährt sie wertvolle Einblicke in die Vorgehensweisen, die es ihr ermöglichen, selbst in den Belastungen ihrer anspruchsvollen Karriere ihr Gleichgewicht und ihre Belastbarkeit zu bewahren.
Weitere Einzelheiten zu Jennies Interview und ihrer Wellness-Reise können Sie im vollständigen Artikel hier lesen .
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