8 Vorteile der wilden Yamswurzel, die sie zu einem Super-Gemüse machen

Dioscorea villosa, im Volksmund auch Wild Yam genannt, wird seit langem für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile gefeiert. Es ist auch unter verschiedenen anderen Namen bekannt, z. B. Kolikwurzel, amerikanische Yamswurzel, vierblättrige Yamswurzel oder Teufelsknochen.

Die Wurzeln und Knollen dieser Pflanzen wurden als Heilkraut verwendet und erregten aufgrund ihrer potenziellen Wirksamkeit in der Hormontherapie einige Aufmerksamkeit. Das Besondere an dieser Pflanze ist das natürliche Vorhandensein von Diosgenin, einem Steroid, das für die Synthese von DHEA und Östrogen verantwortlich ist.

Es gibt weitere Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile von wilder Yamswurzel, darunter eine Verbesserung der Verdauung, Arthritis, Regulierung des Blutzuckers, Vorbeugung von Krebs, Cholesterinspiegel und verbesserte Fruchtbarkeit bei Frauen.

In diesem Artikel werden wir uns eingehender mit den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen wilder Yamswurzel, ihren Nebenwirkungen und den Vorsichtsmaßnahmen befassen, die wir treffen müssen, bevor wir sie in unserem Leben in Betracht ziehen.

Mögliche Vorteile von Wild Yam

Regulierung des Blutzuckers

Reguliert den Blutzuckerspiegel (Bild von xb100 auf Freepik)

Es gibt Untersuchungen, die besagen, dass es bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels hilfreich sein kann. Das Vorhandensein einer Chemikalie namens Dioscoretin kann dies erleichtern. Bei Tierversuchen zeigte es eine gute Wirkung und senkte den Blutzuckerspiegel deutlich.

Alternative zur Hormontherapie

Hormontherapie (Bild von stefamerpik auf Freepik)

Der Trend zu wilden Yamswurzeln ist ihre Fähigkeit, eine Hormontherapie zu ersetzen. Viele konsumieren diese Steroide, um Progesteron und Östrogen zu produzieren, unser Körper ist dazu jedoch nicht in der Lage. Daher müssen diese in einem Labor hergestellt werden.

Darüber hinaus wird angenommen, dass wilde Yamswurzeln die Symptome der Menopause wirksam lindern können. Es ist bekannt, dass mit Beginn der Menopause der Östrogenspiegel bei Frauen deutlich sinkt. Mit der Überzeugung, dass der Verzehr wilder Yamswurzeln eine östrogenähnliche Wirkung auf den Körper haben kann.

Bessere Verdauung

Verbessert die Verdauung (Bild von wayhomestudio auf Freepik)

Es gibt keine Forschung, die dies behauptet, aber viele Kräuterheilkundler glauben, dass es definitiv die Funktion von Organen wie der Gallenblase und der Leber verbessern kann. Dadurch verbessern sie effektiv den Verdauungsprozess, da eine verbesserte Leber und Gallenblase die Bildung von Galle effektiv stimuliert und so die Verdauung erleichtert.

Arthritis

Die Wurzel dieser Pflanze wirkt entzündungshemmend und kann bei der Linderung von Arthritis helfen. Es gibt einige Untersuchungen, die behaupten, dass Diosgenin, das aus den Wurzeln gewonnen wird, beim Schutz vor Arthrose und rheumatoider Arthritis helfen kann. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, insbesondere Versuche am Menschen, um die Gültigkeit dieser Aussage zu überprüfen.

Verbessern Sie die Gesundheit der Haut

Der Verzehr von wilder Yamswurzel kann die Haut verbessern (Bild von master1305 auf Freepik)

Viele Hautpflegeprodukte enthalten Yamswurzeln als gemeinsame Zutat. Auch hier ist die Anwesenheit von Diosgenin für alles verantwortlich. Es wird angenommen, dass dieses Steroid möglicherweise das Wachstum neuer Hautzellen fördern kann, was wiederum zu Anti-Aging- oder Photoaging-Effekten beiträgt.

Ein weiterer potenzieller Hautvorteil, den Yamswurzeln bieten können, ist außerdem ihre depigmentierende Wirkung. Es gibt jedoch nicht viele Forschungsergebnisse, die diese Behauptung stützen.

Linderung bei Divertikulose

Linderung von Divertikulose (Bild von master1305 auf Freepik)

Aufgrund der entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Hose können sie Linderung bei Divertikulose verschaffen, einer Erkrankung, bei der sich winzige Beutel bilden die Dickdarmwand. Wilde Yamswurzel kann die durch die entzündete Region verursachten Beschwerden lindern.

Vorschriften zum Cholesterinspiegel

Cholesterinmanagement (Bild von Freepik auf Freepik)

Der Verzehr der Wurzeln dieser Pflanzen kann wirksam zur Senkung des Cholesterinspiegels im Körper beitragen. Das Vorhandensein von Diosgenin hilft bei der Regulierung des Lipoproteins niedriger Dichte, auch bekannt als schlechtes Cholesterin, und verbessert das Lipoprotein hoher Dichte im Körper.

Krebs verhindern

Prävention von Leukämie und Brustkrebs im Körper (Bild von Freepik auf Freepik)

Es wurde festgestellt, dass das Rhizom wilder Yamswurzeln das Zellwachstum von Leukämiezellen hemmen kann. Darüber hinaus kann sein Extrakt auch dazu beitragen, das Wachstum von Brustkrebs zu verhindern.

Genau wie die positiven Aspekte gibt es hier auch negative Aspekte. Erstens gibt es keine FDA-Zulassung für den Verzehr wilder Yamswurzeln. Zweitens sollten Menschen mit einer Hormonunverträglichkeit dies nicht konsumieren, da es Nebenwirkungen haben kann. Drittens gibt es zu diesem Thema nicht viel Forschung. Darüber hinaus ist der Verzehr in kleinen Dosen in Ordnung, große Mengen können jedoch Übelkeit oder Erbrechen hervorrufen. Sprechen Sie daher besser mit Ihrem medizinischen Fachpersonal, bevor Sie dies in Ihre Routine aufnehmen.

Viele dieser gesundheitlichen Vorteile sind vielversprechend und können in Zukunft sehr hilfreich sein. Daher ist vor der wirksamen Umsetzung dieser Maßnahmen weitere Forschung erforderlich.