Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Thymian. Sie wächst als immergrüne Pflanze und kann daher das ganze Jahr über geerntet werden. Wenn Sie die hellvioletten Blüten aufblühen sehen, ist es Zeit, Thymian zu ernten.
Das aromatische Kraut eignet sich nicht nur für Gerichte und Tee. Es hilft auch Ihrer Gesundheit. Thymian bekämpft Entzündungen, bekämpft Bakterien und ist reich an Antioxidantien.
Thymian macht sich in verschiedenen Rezepten gut. Es bietet gesundheitsfördernde Elemente, Vitamine, Antioxidantien und mehr. Sie können frischen oder getrockneten Thymian in Geschäften und auf Bauernmärkten kaufen. Es kann zum Würzen von Speisen oder zur Zubereitung von Tee verwendet werden.
Gesundheitsvorteile von Thymian
1) Verbesserte Sehkraft
Thymianöl ist reich an Vitamin A, dem fettlöslichen Vitamin und Antioxidans, das gesunde Schleimhäute und Haut fördert und erhält. Daher kann der Verzehr von Thymian-Tee oder -Öl bei Problemen mit trockenen Augen und verschiedenen anderen Augenerkrankungen helfen.
2) Erleichterung der Atemwege
Seit Jahrtausenden wird gewöhnlicher Thymian traditionell zur Behandlung von Atemwegserkrankungen eingesetzt. Seine Blätter und sein Öl enthalten Chemikalien wie Thymol und Carvacrol, die nachweislich Husten- und Bronchitissymptome lindern. Diese natürlichen Inhaltsstoffe regen die Schleimhautsekretion an, was zur Reinigung der Lunge und zur Linderung von Beschwerden beiträgt.
3) Bekämpft Husten
Beim Husten handelt es sich um den Vorgang des heftigen Ausstoßens von Luft durch die Lunge, typischerweise um Schleim oder Fremdkörper aus dem Hals zu entfernen. Obwohl die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben Husten bekommen, sollte dieser nicht vernachlässigt werden, da er auf schwerwiegendere medizinische Probleme hinweisen kann, die einer Behandlung bedürfen.
Es hat sich gezeigt, dass Thymiantee aufgrund seiner krampflösenden Eigenschaften bei Hustenanfällen Linderung verschafft und sowohl die Schwere als auch die Häufigkeit der Anfälle verringert.
4) Salzersatz
Roher oder getrockneter Thymian kann als Salzalternative beim Kochen verwendet werden. Dies kann Ihnen helfen, die Menge an Salz, die Sie zu sich nehmen, zu reduzieren, was für Menschen, die unter erhöhtem Blutdruck leiden, schädlich ist. Wenn Sie also Ihren Blutdruck senken möchten, ist Thymian eine fantastische Alternative.
5) Immunitätsverstärker
Der hohe Vitamin-C- Gehalt von Thymian hilft auch bei der Bekämpfung von Viruserkrankungen. Kürzlich wurde entdeckt, dass Vitamin C ein entscheidendes Vitamin zur Bekämpfung von Infektionskrankheiten und zum Schutz vor gefährlichen freien Radikalen im Körper ist.
Obwohl Vitamin C Sie nicht von irgendetwas abhalten kann, kann es erhebliche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.
6) Verbesserte Stimmung
Thymian kann zur Erhaltung der psychischen Gesundheit beitragen . Die tägliche Anwendung von Thymian- und Oreganoöl kann die Neurotransmitter beeinflussen und die Stimmung verbessern. Carvacrol, eine Chemikalie, die in Thymianöl enthalten ist, erhöhte bei Verzehr über einen Zeitraum von sieben Tagen den Dopamin- und Serotoninspiegel deutlich.
7) Hilft bei der Behandlung von Alzheimer
Thymol, das in Thymian enthalten ist, könnte möglicherweise bei der Behandlung von Alzheimer helfen . Es hemmt Cholinesterase, eine Verbindung, die Acetylcholin abbaut.
Acetylcholin ist ein wichtiger Neurotransmitter für Gedächtnis und Lernen, der bei Alzheimer-Patienten normalerweise fehlt.
8) Förderung der Hautgesundheit
Das Öl behandelt auch Verletzungen, Narben und Schnitte. Es lindert auch Verbrennungen und wirkt als natürliches Heilmittel bei Hautproblemen. Thymianöl kann auch dazu beitragen, die Symptome von Ekzemen zu lindern , einem unangenehmen Hautzustand, der durch juckende und trockene Schuppen, die Blasen bilden und platzen, gekennzeichnet ist.
Ekzeme werden häufig durch unzureichende Verdauung und Stress verursacht. Da Thymian bei beiden Erkrankungen hilft, kann er auch bei der Heilung von Ekzemen helfen.
Die Blätter, Blüten und das Öl des Thymians sind äußerst hilfreich, da sie zahlreiche Nährstoffe enthalten. Es hat große Auswirkungen auf den menschlichen Körper, einschließlich Atemwegserkrankungen, Therapie lebensmittelbedingter Krankheiten, Entzündungshemmung, Schmerzlinderung, Krebsprävention und Gehirngesundheit.
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