In Ihrer Küche gibt es viele natürliche Blutverdünner, von denen Sie profitieren können. Die Fähigkeit des Körpers, Blut zu gerinnen, ist ein entscheidender Überlebensmechanismus, der auf Verletzungen oder Schäden reagiert. Blutverdünner sowie Nahrungsmittel und Medikamente mit gleicher Wirkung sind für die Gesundheit unseres Herzens von entscheidender Bedeutung.
Bei Herzbeschwerden oder -komplikationen empfiehlt es sich in der Regel, bestimmte Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, die natürliche Blutverdünner enthalten. Verschreibungspflichtige Blutverdünner können dabei helfen, Blutgerinnsel zu vermeiden, sie haben jedoch häufig Nebenwirkungen wie übermäßige Blutungen und Haarausfall.
Bestimmte Kräuter, Chemikalien und Nährstoffe haben starke blutverdünnende Eigenschaften, die eine gesunde Durchblutung fördern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern können – ohne schwerwiegende negative Auswirkungen zu haben.
Von Knoblauch bis Zimt: 8 natürliche Blutverdünner
1) Cayenne
Cayennepfeffer ist reich an Salicylat, einem natürlichen Blutverdünner, der Blutgerinnseln vorbeugt. Außerdem enthält es Capsaicin, das dafür bekannt ist, den Fettspiegel zu senken, den Blutdruck zu senken, bei Diabetes zu helfen und Fettleibigkeit zu bekämpfen. Aufgrund dieser Vorteile verwenden Menschen häufig Cayennepfeffer in Kapselform, um die Gesundheit des Herzens und die Durchblutung zu fördern.
2) Ingwer
Ingwer ist ein therapeutischer Blutverdünner. Es ist vollgepackt mit Salicylat, einer Verbindung, die in vielen Pflanzen vorkommt und bei der Bekämpfung von Blutgerinnseln hilft. Im Hinblick auf die Blutverdünnung trägt Ingwer dazu bei, Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Nerven zu beruhigen.
3) Knoblauch
Seit Jahren verwenden Menschen Knoblauch, um Blutgerinnseln vorzubeugen. Es ist mit einer starken Chemikalie namens Allicin gefüllt. Es ist bekannt, dass diese Chemikalie die Blutgerinnung verringert und die Durchblutung verbessert. Studien zeigen, dass Knoblauchpräparate das Risiko von Blutgerinnseln verringern, die Herzgesundheit unterstützen und zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Blutdrucks beitragen können.
4) Kurkuma
Das farbenfrohe Gewürz Kurkuma peppt unsere Mahlzeiten auf natürliche Weise auf. Es wird seit Hunderten von Jahren in der ayurvedischen Medizin und der indischen Küche verwendet. Interessanterweise gibt es jedoch viele Hinweise darauf, dass Curcumin, der Wirkstoff von Kurkuma, die Blutplättchen stört und so die Bildung von Blutgerinnseln verhindert.
5) Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind
Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, wie Mandeln, Avocados und Spinat, können bei der Entfernung von Blutgerinnseln helfen.
Vitamin E enthält Antikoagulanzien, die dazu beitragen können, die Entstehung von Blutgerinnseln zu verhindern. Es wird empfohlen, täglich Vitamin-E-reiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
6) Zimt
Zimt enthält Cumarin, einen starken Blutverdünner. Cumarin ist die Quelle von Warfarin, einem häufig verschriebenen Blutverdünner. Chinesischer Cassia-Zimt hat einen deutlich höheren Cumarin-Gehalt als Ceylon-Zimt.
Allerdings kann der regelmäßige Verzehr von Zimt zu Leberschäden führen. Es kann sinnvoll sein, die Zimtaufnahme zu begrenzen und gleichzeitig andere organische Blutverdünner zu verwenden.
7) Leinsamen
Die in diesen mikroskopisch kleinen Samen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren helfen, Blutgerinnseln vorzubeugen und die Durchblutung zu fördern.
Leinsamen können die Klebrigkeit der Blutplättchen verringern und das Risiko einer Arterienverkalkung minimieren. Chiasamen sind ein natürlicher Blutverdünner, der reich an essentiellen Nährstoffen ist, darunter herzfreundliche Omega-3-Fettsäuren.
8) Ginkgo biloba
Diese alte Pflanze ist heute in den Vereinigten Staaten und China äußerst beliebt. Ginkgo ist für eine Vielzahl von Eigenschaften bekannt, darunter die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten, die Vorbeugung von Blutproblemen und die Steigerung des Energieniveaus.
Ginkgo wirkt gerinnungshemmend und hilft, Blutgerinnsel aufzulösen. Obwohl Forscher mehr über die behaupteten gerinnungslösenden Eigenschaften von Ginkgo herausfinden, sind von der Pflanze keine schädlichen Wirkungen bekannt.
Natürliche Blutverdünner wie Ingwer, Kurkuma und Zimt könnten eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Es ist fantastisch, sie als alternative Quelle zur Unterstützung der Herzgesundheit zu betrachten. Allerdings bietet das bloße Vertrauen auf diese Medikamente möglicherweise keinen ausreichenden Schutz, wie dies bei verschreibungspflichtigen Blutverdünnern der Fall ist.
Daher ist es wichtig, immer Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie natürliche Blutverdünner als Teil Ihrer Behandlungsstrategie verwenden.
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