Es gibt viele Hausmittel gegen Winterhusten, die Sie ausprobieren können, wenn der Husten überhandnimmt. Bei einer Erkältung kommt es zu einer verstopften Nase und Kurzatmigkeit. Sie können nicht aufhören zu husten; Ihr Hals juckt und Sie sind leicht genervt.
Auch wenn eine Erkältung oder eine laufende Nase keine ernsthafte Erkrankung ist, kann sie bei unsachgemäßer Behandlung tagelang anhalten und äußerst unangenehm sein. Eine Erkältung kann zu schweren Augen, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit führen und die Konzentration auf die täglichen Aufgaben erschweren.
Trockene Luft? Das sind genau dort Halsbeschwerden. Dein Hals wird richtig trocken und fängt an zu schmerzen. Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Halsschmerzen bekommen, besonders wenn der Winter hereinbricht.
Es besteht jedoch kein Grund, zur Apotheke zu eilen. Es gibt Hausmittel gegen Husten und Halsschmerzen, die jeder kennen sollte.
Hausmittel gegen Winterhusten
1) Trinken Sie warme Getränke
Wer unter Husten oder Erkältung leidet, muss warm und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Das Trinken heißer Flüssigkeiten kann Ihre Symptome schnell lindern.
Warmes Wasser, leichte Brühen und Kräutertees können Reizhusten, Halsbeschwerden und Schüttelfrost unmittelbar und über einen längeren Zeitraum nach dem Genuss des heißen Getränks lindern.
2) Nehmen Sie Probiotika zu sich
Probiotika sind lebende Hefen und Bakterien, die gesundheitliche Vorteile bieten. Diese und viele andere Arten kommen bereits in Ihrem Körper vor. Probiotische Pillen erhöhen Ihren aktuellen Vorrat an nützlichen Bakterien. Sie helfen Ihnen, die Bösewichte abzuwehren und Ihre Immunität gegen Krankheiten zu stärken.
Probiotika tragen zur Erhaltung eines gesunden Darms bei. Es ist wichtig, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, da es das Immunsystem stärkt und Sie in der kalten Jahreszeit gesund hält. Kimchi, Quark und andere probiotikareiche Lebensmittel sind erhältlich.
3) Schatz
Honig ist ein beliebtes Hausmittel gegen trockenen Husten und Halsschmerzen. Es bekämpft leichte Infektionen.
Mischen Sie einen Esslöffel Honig mit heißem Wasser und nehmen Sie ihn täglich ein. Um Halsschmerzen zu lindern, können Sie anstelle von Zucker auch Honig im Tee verwenden.
4) Kurkuma
Kurkuma ist aufgrund seiner keimtötenden Eigenschaften dafür bekannt, Krankheiten wie Husten und Erkältungen zu heilen.
Machen Sie etwas warme Milch mit Kurkumapulver und trinken Sie sie abends. Es lindert schnell Halsschmerzen und eine laufende Nase. Außerdem ist Milch aufgrund ihres hohen Kalziumgehalts eine hervorragende Energiequelle.
5) Knoblauch
Knoblauch stinkt, ist aber gut für Sie. Es wirkt wie ein Virus-, Bakterien- und Entzündungshemmer zugleich. Es hat die Kraft, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihren Blutdruck zu senken.
Sie können zu Ihrem Gericht auch etwas Knoblauch in Ghee kochen. Dies lindert Husten und unterstützt die Verdauung.
6) Gurgeln
Gurgeln mit Salzwasser lindert nachweislich Halsschmerzen und Entzündungen. Das Hausmittel kann dazu beitragen, schädliche Keime in Ihrem Mund zu beseitigen und so das Risiko für die Entstehung von Karies und Zahnfleischentzündungen zu verringern.
Sie können Ihr eigenes Gurgelmittel zu Hause herstellen, indem Sie Neem und Honig kombinieren. Etwa drei Neemblätter mit einem mittelgroßen Glas Wasser aufkochen. Nachdem die Mischung abgekühlt ist, fügen Sie jeden Morgen einen Teelöffel Honig hinzu und gurgeln Sie.
7) Luftfeuchtigkeit
Eine erhöhte Luftfeuchtigkeit in Ihrer Umgebung verringert das Risiko einer Ansteckung mit der Grippe, die sich bei trockenen Bedingungen schnell ausbreitet. Luftbefeuchter helfen, Nasenentzündungen zu reduzieren und können, wenn sie zusammen mit einer Dampfmassage verwendet werden, Hustenreiz lindern, was ideal vor dem Schlafengehen ist.
8) Nehmen Sie eine heiße Dusche
Eine Dampfdusche Wärme und Feuchtigkeit können Ihre Nasenhöhlen mit Feuchtigkeit versorgen und Ihnen helfen, sich zu entspannen. Wenn Sie aufgrund der Grippe desorientiert sind, versuchen Sie es mit einem Schwammbad in einem Whirlpool, während Sie auf einem Stuhl in der Nähe sitzen. Ein kühler Verdampfer in der Nähe der Matratze oder Couch kann einen ähnlichen Effekt erzielen.
Die Wintersaison ist oft voller Feste und Feiertagspartys, kann aber auch mit Erkältungen und Husten behaftet sein.
Abgesehen von Husten und Erkältungssymptomen kann das Eindringen von Fremdpartikeln eine Entzündung im Rachenraum verursachen, was zu einer heiseren Stimme und vergrößerten roten Mandeln führt. Dies wiederum kann für ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten schwierig sein.
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