Es gibt viele Hausmittel gegen trockene Augen. Möglicherweise haben Sie trockene Augen, wenn Ihre Augen schmerzen und brennen, rot erscheinen oder sich körnig anfühlen, als ob sich Sand darin festgesetzt hätte.
Eine Erkrankung des trockenen Auges tritt auf, wenn Ihre Tränenmenge oder -qualität unzureichend ist.
Die Krankheit „Trockenes Auge“ tritt auf, wenn nicht genügend Tränen vorhanden sind oder ihre Aufgabe nicht gut erfüllt. Bei trockenen Augen kommt es häufig zu anhaltenden Beschwerden, die Ihre Sehkraft beeinträchtigen können. Es ist auch als Syndrom des trockenen Auges bekannt.
Dieses Problem kann das Leben schwer machen. Es kann sogar Ihre Arbeit oder das Zusammensein mit Ihren Lieben beeinträchtigen. Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel und Anpassungen des Lebensstils, die dazu beitragen können, die Symptome des trockenen Auges zu minimieren und die Krankheit zu verhindern.
Nachfolgend sind einige aufgeführt:
8 Hausmittel gegen trockene Augen
1) Bildschirmplatzierung
Um eine weitere Belastung Ihrer Augen zu vermeiden, positionieren Sie Ihren Computer- oder Fernsehbildschirm auf Augenhöhe und in einem angemessenen Abstand.
Sie können die Wirkung dieser Heimbehandlungen noch verbessern, wenn Sie in Ihrem Zuhause eine augenfreundliche Umgebung schaffen.
2) Benutzen Sie eine Brille
Wenn Sie nach draußen gehen, tragen Sie eine umlaufende Sonnenbrille, insbesondere wenn es windig oder staubig ist oder die Gefahr einer UV-Strahlung besteht. Es schützt Ihre Augen und verringert das Risiko, dass Schmutz in Ihre Augen eindringt.
Sonnenlicht oder Staub können manchmal die Bindehaut, die Augenhülle, schädigen. Das Ergebnis sind rote, genervte Augen. Eine gute Sonnenbrille kann helfen, dies zu vermeiden.
3) Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht
Ein niedriger Insulinspiegel im Kreislauf kann zu einer verminderten Tränenproduktion führen, ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann jedoch bestimmte Bereiche Ihrer Augen schädigen, insbesondere die Tränendrüse und die Hornhautnerven. Bei Tränen müssen diese Nerven an der Außenfläche des Auges haften.
Die Aufrechterhaltung eines guten Blutzuckerspiegels kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Diabetes sowie bei der gesunden Tränenproduktion und der Vorbeugung trockener Augen hilfreich sein.
4) Blinzeln Sie mehr
Es kann hilfreich sein, regelmäßig mit den Augen zu blinzeln und bei bestimmten Aktivitäten Pausen einzulegen.
Machen Sie Pausen, egal ob Sie am Computer arbeiten, Ihr Telefon benutzen oder fernsehen. Regelmäßige Pausen tragen dazu bei, dass die Augen wieder mit Feuchtigkeit versorgt werden.
5) Wasser trinken
Den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit zu versorgen ist eine Heimbehandlung gegen trockene Augen, die zweifellos helfen wird. Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, bleiben Ihre Augen feucht, sodass sie weniger anfällig für Trockenheit sind.
Trinken Sie tagsüber mehr davon, insbesondere wenn Sie zu trockenen Augen neigen, und stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kalorien zu sich nehmen, damit Ihr Körper überschüssiges Wasser nicht in Fettzellen umwandelt, was zu Schwellungen führen kann.
6) Waschen Sie Ihre Augenlider
Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, achten Sie beim Reinigen Ihres Gesichts besonders auf diesen Bereich. Wenn Sie Ihre Wimpern reinigen und sie mit einer sanften Seife oder einem Babyshampoo umgeben, können Sie Entzündungen lindern.
Schließen Sie einfach die Augen und tragen Sie die Reinigung sanft auf die betroffene Region auf, bevor Sie sie mit kaltem oder warmem Wasser ausspülen.
7) Machen Sie Pausen
Machen Sie bei längeren Arbeiten Pausen, um Ihre Augen auszuruhen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum am Computer gearbeitet haben, denken Sie daran, eine Pause einzulegen und anderswo als auf den Bildschirm zu schauen.
Schließen Sie für ein paar Minuten die Augen oder versuchen Sie, einige Sekunden lang zehnmal sanft und kontinuierlich zu blinzeln. Dies hilft dabei, Ihre Tränen gleichmäßig über Ihre Augen zu verteilen.
8) Komprimiert
Das Auftragen einer warmen Kompresse auf Ihre Augen kann helfen, Entzündungen zu lindern. Eine warme Kompresse regt die Tränendrüsen an, Tränen zu erzeugen. Eine kühle Kompresse hingegen kann etwaige Entzündungen oder Beschwerden lindern.
Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- bis dreimal täglich. Sie können Ihre Augen sogar mit einem sanften Shampoo oder Babyshampoo waschen. Es unterstützt den Ölfluss aus den Tränendrüsen.
Trockene Augen verursachen eine Vielzahl unangenehmer Symptome, die sich auf Ihre Leistung bei der Arbeit oder bei Freizeitaktivitäten auswirken können.
Viele Lösungen für zu Hause können kleinere Symptome des trockenen Auges wirksam behandeln. Wenn Ihre Symptome jedoch schwerwiegend sind, benötigen Sie möglicherweise weitere Unterstützung.
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