8 frühe Anzeichen einer Periode, die Sie kennen müssen

Es gibt viele Anzeichen dafür, dass die Periode kommt und die Ihnen helfen können, zu wissen, dass es diese Zeit des Monats ist.

PMS ist eine Reihe körperlicher und geistiger Symptome, die durch den plötzlichen Rückgang von Progesteron und Östrogen nach dem Eisprung hervorgerufen werden.

Wenn diese weiblichen Sexualhormone ansteigen, verspüren Sie Gefühle der Gelassenheit, des Glücks und der Kontrolle.

Wenn sie absteigen, spürt man oft alles andere als das. Obwohl PMS nicht lebensbedrohlich ist, beeinträchtigt es Ihr Leben.

Ihre Symptome treten häufig nur wenige Tage vor Ihrer Periode auf und treten jeden Monat etwa zur gleichen Zeit wieder auf.

Während die meisten Menschen Symptome haben, bemerken diejenigen, die Ihnen am nächsten stehen, möglicherweise nicht die gleichen Anzeichen dafür, dass die Periode wahrscheinlich einsetzen wird.

Der Hormonspiegel schwankt, während sich Ihr Körper auf den letzten Teil des Menstruationszyklus vorbereitet, was häufig zu spürbaren Veränderungen Ihres Geisteszustands und Ihrer körperlichen Erscheinung führt.

Hier sind acht Anzeichen dafür, dass Ihre Periode kommt:

8 Anzeichen dafür, dass die Periode kommt

1) Hautausschlag

Die Haut ist die Erste, die Ihnen mitteilt, dass Ihre Periode bald beginnt. Zyklische Akne, oft auch als Periodenakne bezeichnet, tritt häufig bei Frauen vor ihrer Periode auf.

Bei Frauen treten diese Ausbrüche typischerweise aufgrund hormoneller Schwankungen auf, die die Talgproduktion steigern, die Poren der Haut verstopfen und Pickel verursachen.

8 frühe Anzeichen der Periode, die Sie kennen müssen (Bildquelle: Pexels / Foto von karolina)

2) Emotionale Achterbahnfahrt

Wenn Ihre Menstruation näher rückt, weinen Sie möglicherweise ohne ersichtlichen Grund oder fühlen sich äußerst besorgt, was Sie normalerweise nicht tun würden.

Viele Frauen schauen sich gerade zu Beginn ihrer Periode emotionale Filme an, um alles auszudrücken. Depressionen gehören neben anderen Emotionen zu den häufigsten PMS-Symptomen.

Anzeichen einer bevorstehenden Periode (Bildquelle: Pexels / Foto von karolina)

3) Krämpfe

Krämpfe gehören zu den typischsten Symptomen, die Menschen vor oder während ihrer Menstruation verspüren.

Sie können äußerst schmerzhaft oder einfach unangenehm sein. Schmerzmittel (wie Ibuprofen) können helfen, Krämpfe zu lindern.

Es kann hilfreich sein, ein Heizgerät dort zu platzieren, wo es schmerzt, ein heißes Bad zu nehmen oder den Körper zu bewegen oder zu dehnen.

Zeichen der bevorstehenden Periode (Bildquelle: Pexels / Foto von sora)

4) Blähungen

Blähungen treten auf, wenn der Magen wächst, was zu einem Völlegefühl führt. Es ist ein häufiges Symptom, dass Ihre Menstruation naht und normalerweise ein paar Wochen vor Beginn Ihrer Periode beginnt.

Wassereinlagerungen sind in dieser Zeit ein typisches Symptom. Zusätzlich zu schmerzenden Brüsten kann es zu einem aufgeblähten Magen kommen.

5) Körperschmerzen

Kurz vor Ihrer Periode schüttet Ihr Körper Prostaglandine aus, die die Kontraktion der glatten Muskulatur stimulieren.

Prostaglandine bewirken, dass sich die Gebärmutter während Ihrer Menstruation zusammenzieht. Sie können auch Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und schmerzende Brüste hervorrufen.

Anzeichen einer bevorstehenden Periode (Bildquelle: Pexels / Foto: Laker)

6) Müdigkeit

Je näher die Periode rückt, desto mehr verändert sich der Körper. Hormonelle Veränderungen führen zu Müdigkeit .

Auch Einstellungsänderungen können dazu führen, dass Sie sich müde fühlen. Einige Frauen können in dieser Phase ihrer Periode Schlafstörungen haben. Schlafmangel kann die Tagesmüdigkeit verschlimmern.

Zeichen der bevorstehenden Periode (Bildquelle: Pexels / Foto von Polina)

7) Heißhunger auf Zucker

Bei manchen Frauen kann es während der Periode zu Heißhungerattacken kommen , die zu einem übermäßigen Verzehr von Süßigkeiten oder Lebensmitteln mit Zuckerzusatz führen können.

Der Verzehr solcher Lebensmittel kann einen Anstieg des Blutzuckerspiegels auslösen, der mit einem Energieabfall einhergeht.

8) Erhöhter Sexualtrieb

Ein gesteigertes sexuelles Verlangen ist nur eines der Anzeichen dafür, dass bei Ihnen möglicherweise bald Ihre Periode einsetzt.

Sie werden eine Steigerung des Sexualtriebs und ein Bedürfnis nach mehr Intimität bemerken, was durch Hormone verursacht wird.

Anzeichen einer bevorstehenden Periode (Bildquelle: Pexels / Foto: Venessa)

Die Anzeichen dafür, dass Ihre Periode kommt, sind bei jedem anders und können sogar von Monat zu Monat variieren.

Die Anzeichen und Symptome von PMS sind für manche Menschen leicht irritierend, für andere können sie jedoch lähmend sein.