So trotzt der 70-jährige chinesische Großvater dem Altern

So trotzt der 70-jährige chinesische Großvater dem Altern

In der heutigen Zeit, in der Jugendliche einen so ungesunden Lebensstil haben, wird ein 70-jähriger chinesischer Großvater berühmt, weil er nicht einmal halb so alt aussieht wie er. Dieser Mann ist Zou Heping und stammt aus Chongqing, China.

Wenn man bedenkt, dass Zou 70 Jahre alt ist, könnte man meinen, er sei ein alter Mann, der mit einem Stock geht und weißes Haar, faltige Haut und eine herabhängende Haltung hat. Nun, Sie liegen völlig falsch, denn Zou Heping hat langes schwarzes Haar, einen Achterpack Bauch und einen Körperbau und eine Ausdauer wie ein Jugendlicher.

Der chinesische Großvater und seine Reise zur Fitness

Zou Heping, der chinesische Großvater, trainiert täglich von 5:30 bis 8:00 Uhr (Bild von Karlyukav auf Freepik)
Zou Heping, der chinesische Großvater, trainiert täglich von 5:30 bis 8:00 Uhr (Bild von Karlyukav auf Freepik)

Zous Fitnessreise begann eigentlich im Jahr 1979, als er in einer Zeitschrift auf einen Artikel stieß, in dem es um die Bedeutung des Laufens ging . Seitdem widmet sich der chinesische Großvater, der auch als „Magischer Affe“ der Gele-Berge bekannt ist, der Fitness.

Seit 45 Jahren folgt er einem sehr strengen und gesunden Programm, das um 5:30 Uhr morgens mit diesem einzigartigen Trainingsprogramm beginnt. Zou nutzt sogar die natürlichen Eigenschaften des Gele Mountain in seinem Trainingsprogramm und beendet die Trainingseinheit vor 8 Uhr morgens, weil er danach zu seiner Arbeit muss. Dies zeigt sein größtes Engagement für die Erhaltung seines außergewöhnlichen Körpers.

Trainingsroutine des 70-jährigen chinesischen Großvaters

Der chinesische Großvater klettert täglich auf den Gipfel des Gele-Gebirges (Bild von Freepik auf Freepik)
Der chinesische Großvater klettert täglich auf den Gipfel des Gele-Gebirges (Bild von Freepik auf Freepik)

Um sein Training zu beginnen, macht Zou zunächst einen morgendlichen Lauf mit einer Wasserladung von 44 Pfund. Es folgen Klimmzüge mit Gewichten, Stangenklettern und Kopfstand . Der interessanteste Teil der Trainingsroutine des chinesischen Großvaters ist sein Aufstieg auf den Gipfel des Gele Mountain, der ihm den Namen „Magic Monkey“ einbrachte.

Der 678 Meter hohe Gele Mountain dient Zou als Outdoor-Fitnessstudio. Vom Fuß des Berges bis zum Gipfel sind es fast 2500 Stufen, die Zou zur Koordination der Gliedmaßen mit Froschsprüngen bergauf zurücklegt, wofür er etwa eine Stunde braucht. Für seine Fahrt bergab wendet er einen Kriechgang im Alligatorstil an, um Kniestöße zu minimieren, wofür er fast nur 50 Minuten braucht.

Zou nimmt keinerlei Nahrungsergänzungsmittel ein (Bild von Freepik auf Freepik)
Zou nimmt keinerlei Nahrungsergänzungsmittel ein (Bild von Freepik auf Freepik)

Zou Hepings außergewöhnlicher Körperbau und seine Fitness sind weitaus besser als das, was man von einem Menschen in den Siebzigern erwarten würde.

Bei der Fitnessroutine des chinesischen Großvaters geht es jedoch vor allem um Einfachheit, Ausdauer und Entschlossenheit. Die wichtigsten Dinge, die er hervorhebt, sind konsequente Bewegung, die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung und die Vermeidung ungesunder Laster wie Rauchen und Trinken.

Er nimmt auch keine Nahrungsergänzungsmittel ein, da er davon überzeugt ist, dass es bei der Fitness keine Abkürzungen gibt und man sich konsequent an seine Routine halten muss, um dem Altern zu trotzen, so wie er es getan hat.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert