《1000 磅姐妹》明星 Tammy Slaton 透露了她令人印象深刻的转变的一个关键方面，她减掉了 500 多磅。这部真人秀于 2020 年首播，讲述了 38 岁的 Tammy 和她 37 岁的妹妹 Amy 的减肥历程。两姐妹都通过手术干预和坚持健康的习惯和饮食实现了显著的减肥效果。最近，Tammy 暗示要从肯塔基州搬到这里，继续发展她的健身影响者事业，而这正是她真正蓬勃发展的领域。
Tammy 活跃于社交媒体，尤其是 Instagram，她一直在分享各种技巧和窍门，以激励她的粉丝们对减肥感兴趣。
在她最近的Instagram Reel中，Tammy 透露“富含蛋白质的膳食”是她成功改变生活方式不可或缺的一部分。她强调，虽然改善饮食习惯可能具有挑战性，但美味的食物会让这一过程更加愉快。例如，她提供了早餐玉米卷的食谱，将蛋白质、健康脂肪、纤维和低碳水化合物完美融合。Tammy 说：“这是一顿均衡的膳食，它将为我提供一整天的能量。 ”
塔米·斯莱顿 (Tammy Slaton) 减肥期间健康早餐的秘诀
Tammy 早餐玉米卷的营养优势
塔米在镜头前演示了制作这些早餐玉米卷的简单方法，强调它们如何有效地开启任何人的早晨。她将瘦火鸡肉末和蛋清作为主要蛋白质来源，加入奶酪以补充钙和调味，辅以白软干酪和新鲜蔬菜以补充维生素和额外的蛋白质。为了增加健康脂肪的摄入量，她加入了鳄梨。她的粉丝对这些旨在控制体重的实用饮食技巧反应积极。
过去，塔米曾与食物成瘾作斗争，在困难时期经常将食物作为应对机制。这场斗争不仅影响了她的心理健康，也影响了她的身体健康。在参加减肥康复计划 14 个月后，她于 2022 年中期接受了减肥手术，两年内减掉了惊人的 500 多磅。通过分享她生活方式的改变和进步，塔米鼓励其他人也注意自己的饮食选择。
我们对 Tammy Slaton 不断变化的饮食习惯的看法
Tammy 正在茁壮成长：看起来很棒，感觉也很棒
塔米的减肥之旅充满挑战，跌宕起伏。然而，她现在的信心非常惊人，她决心不让欲望阻碍她的进步。这些健康的早餐选择不仅营养丰富；它们还能让她更长时间保持饱腹感，减少全天对不健康零食的诱惑。虽然塔米可能没有正式的饮食认证，但她的实用方法——比如她易于制作的早餐玉米饼——引起了观众的共鸣，并提供了宝贵的见解。
《1000 磅姐妹》的粉丝可以通过 Discovery+ 观看所有季（1-6）。
资料来源：Tammy Slaton /Instagram
相关文章:
Netflix 的《住所》最佳爱情故事揭晓
18:33
探索 BritBox 的《路德维希》：业余侦探题材的永恒魅力
18:26
“善待我们，会有回报的”：夏洛特·尼卡多谈论《神话探索》中的令人震惊的时刻
21:54
发表回复 ▼