在我们这个数字化互联的世界里，社交媒体上的每一次互动都会通过 cookie 被细致地追踪，从而导致定向广告的猛烈攻击。随着 Meta 最近宣布停止事实核查协议等，人们越来越担心未经授权访问您的个人数据。如果您不想完全删除您的 Facebook、Instagram 或 WhatsApp 帐户，请不要担心！您可以采取主动措施来限制 Meta 的数据收集。值得庆幸的是，只需点击几下，您就可以重新获得一些控制权。
启动您的隐私设置
要开始寻求更好的隐私保护，请前往 Facebook 的帐户中心。首先登录您的 Facebook 帐户，然后选择位于右上角的个人资料图片。从下拉选项中，导航至设置和隐私 -> 设置。
在屏幕左侧，点击“在帐户中心查看更多”。
消除有针对性的元广告
接下来，选择广告偏好设置 -> 管理信息。在标有用于向您展示广告的信息部分中，点击来自广告合作伙伴的活动信息。
将出现一个弹出窗口；单击蓝色的“审核设置”按钮。
确保已选择“否，不使用此信息使我的广告更具相关性”选项。返回广告偏好设置页面后，确认其中用红色文字显示“不使用此信息” 。
拒绝使用数据进行外部广告
返回帐户中心，选择“广告偏好设置”，然后选择“在 Meta 之外展示的广告”下的“来自广告合作伙伴的广告”。
在弹出窗口中，勾选“不向我展示广告合作伙伴的广告”，以确保您的数据不会被外部共享。当您返回“广告偏好设置”页面时，系统会以红色文本确认“不使用此信息”。
关闭“Off-Meta Technologies”数据收集
返回账户中心。在左侧边栏，点击您的信息和偏好设置 -> 您在 Meta 技术上的活动。
点击“管理未来活动”，然后选择“断开未来活动”。请注意，此操作也会清除所有先前的活动。
禁用元应用程序上的位置设置
在帐户中心内，选择左侧的“您的信息和权限” ，然后选择“访问您的信息”。
单击“隐私中心”下方的“主要位置”下的“了解更多”。
新的隐私中心选项卡将打开。在“了解如何管理您的位置”下，找到并单击蓝色的“查看位置设置”按钮。此部分揭示了 Meta 如何使用您的位置信息（来源于您的 IP 地址和 GPS）。如果您未使用 VPN，您的 PC 的 IP 地址将指示您的登录位置。
要撤销对您精确位置的访问权限，请在您的移动设备上调整“定位服务”设置。在 Android 上，前往“设置”->“应用程序”->“Facebook”。在“权限”下，点击“位置”并选择“不允许”。对 Instagram 和其他应用程序重复此操作。在 iPhone 上，前往“设置”->“隐私和安全”->“定位服务”。找到 Facebook、Instagram 等，然后选择“从不”。
使用 Facebook 凭证阻止第三方应用程序登录
从帐户中心返回主设置和隐私页面。在左侧边栏中，向下滚动到您的活动并选择应用和网站。
查看您使用 Meta 登录访问过的第三方应用和网站列表。您可以随意删除任何您不再希望链接的内容。
在此部分下方，您将看到“偏好设置” 。在“应用、网站和游戏”旁边，单击“关闭”选项。此操作将阻止您的 Meta 凭据被用于访问第三方应用。
虽然采取这些措施并不能完全保护您免受 Meta 数据收集行为的影响，但它们将大大限制他们可以利用的信息。在这个用户数据很容易被操纵的世界里，这些调整使您能够在隐私泄露问题持续存在的情况下重新获得一定程度的控制权。
图片来源：Unsplash。所有截图均由 Ryan Lynch 提供。
常见问题
1.我可以完全阻止 Meta 收集我的数据吗？
虽然您无法完全阻止 Meta 收集数据，但您可以通过修改隐私设置来限制他们收集的信息，特别是关于定向广告和与第三方合作伙伴共享的数据。
2.如果我禁用位置追踪会发生什么？
禁用位置跟踪可阻止 Meta 访问您的精确 GPS 位置和 IP 地址信息，从而限制他们如何个性化您的体验和根据您的行踪投放广告。
3.这些变化会影响我在 Facebook 和 Instagram 上的整体体验吗？
您可能会注意到，广告和信息流中显示的内容的相关性有所不同，因为限制数据收集可能会导致个性化内容减少。不过，作为交换，您的隐私将显著增加。
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