在当今的数字环境中，人们普遍认为科技领导者（包括 Instagram 旗下的 Meta 公司）会不断收集用户数据。通过应用内互动、Cookie 和 Meta Pixel JavaScript 等各种机制，Instagram 可以根据用户的偏好定制广告。值得庆幸的是，Instagram 让用户能够了解哪些企业和组织正在与 Meta 分享他们的活动，并提供了断开此类数据共享的选项。
识别共享您活动的站点
Meta 在其平台上的集成意味着您可以从 Instagram 或 Facebook 应用程序或网站访问 Meta 帐户中心。请按照以下步骤进行浏览：
首先打开 Instagram 应用并登录您的帐户。只需点击右下角的个人资料图标，然后选择“设置”。在“设置和活动”菜单中，您会在“您的帐户”部分中找到“帐户中心”选项。
继续到您的信息和权限选项卡。
将显示一个弹出菜单，让您检查您的帐户信息。单击Meta technologies 上的您的活动。
此部分可让您更深入地了解共享信息。在“您可以做什么”下，导航到“最近活动”设置，您可以在其中查看与共享活动相关的条目。出于安全考虑，您可能需要输入 Instagram 密码来确认您的身份。
在这里，您将发现与 Instagram 共享您的数据的企业和组织的完整列表。
要深入了解共享的数据，请单击任意条目列表。
在“透明度”部分下，点击共享的互动次数，但请注意，此数字并未详细说明具体数据点 – 它仅提供共享活动类型的一般示例。对于担心数据透明度的用户来说，这种缺乏粒度的信息可能会令人沮丧。
即使您选择下载活动详情，下载的文件仍然模糊不清，并且省略了有关共享数据的具体信息。
从您的元账户禁用活动共享
虽然您可能无法完全控制共享数据，但可以切断与您的帐户的连接。为此，请返回到您的活动并选择断开特定活动。
选择您想要与 Meta 帐户断开的活动，然后单击“继续”。
系统将出现确认提示，提供有关您的数据和第三方交互的更多详细信息。请务必注意，一旦您确认，您将退出使用 Facebook 进行身份验证的任何平台，并且将来使用 Facebook 的登录将受到限制。
请记住，系统可能需要长达 48 小时才能完全断开您帐户的活动。
尽管 Meta 帐户中心提供了有关第三方网站互动的见解，但无法显示精确的数据字段可能会令人沮丧。如果您决定不断开连接，请考虑采取措施尽量减少 Meta 对您数据的使用。
常见问题
1.如何找出哪些网站分享了我的 Instagram 数据？
您可以通过导航到Instagram 设置中的帐户中心来识别分享您的 Instagram 活动的网站。从那里，访问Meta 技术上的您的活动部分，以概览连接的站点。
2.我可以完全阻止 Instagram 分享我的数据吗？
虽然您可以通过断开特定交互来限制共享哪些活动，但由于 Meta 的集成框架，完全预防具有挑战性。定期检查您的隐私设置以最大限度地减少共享。
3.如果我断开与 Meta 的活动连接，我连接的应用程序会怎样？
如果您断开活动连接，您将退出之前使用 Facebook 进行身份验证的任何应用程序或网站，并且您将无法在将来再次使用 Facebook 登录。
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