您是否注意到，您的 Instagram 动态已从展示您喜爱的账号变成了展示各种推荐帖子？Instagram 算法旨在提升您的体验，通常会根据您的互动和热门媒体动态对内容进行优先排序，有时甚至会牺牲您关注用户的更新。值得庆幸的是，Instagram 为用户提供了自定义推荐帖子的工具，确保您的动态符合您的兴趣。在本指南中，我们将引导您完成几个步骤，以优化 Instagram 上的“推荐帖子”视图。
1.暂停动态中的推荐帖子
管理推荐帖子最快捷、最简单的方法是使用“暂停”功能。这个便捷的工具可以将不需要的帖子隐藏整整30天，让您暂时告别那些未经请求的内容。
要暂停推荐帖子，请启动 Instagram 应用。找到推荐帖子（标记为“为您推荐”），然后点击右上角的三个点。在出现的菜单中，选择“管理内容偏好设置”。
现在，切换信息流中“暂停建议帖子”的选项，即可有效地阻止它们。
2.隐藏动态中的特定推荐帖子
如果您偶尔喜欢“推荐帖子”的发现功能，但又想移除某些帖子，Instagram 允许您隐藏特定帖子。这样做会将该帖子从您的动态中排除，同时根据您的偏好，同一帐户中的其他帖子可能会稍后显示。
要隐藏推荐的帖子，请在动态中找到它，然后点击右上角的三个点。从提供的选项中选择“不感兴趣” 。
这会立即删除不需要的帖子，并且您将看到后续选项。
您可以选择顶部的“不建议来自 [帐户] 的帖子”或通过选择“这个帖子让我感到不舒服”来报告对该帖子的不适。
3.根据关键词定制建议
如果您觉得某些推荐帖子因特定主题而令人厌烦，可以使用关键词自定义推荐内容。通过创建不受欢迎的单词、短语和表情符号列表，您可以确保 Instagram 避免显示符合这些指标的帖子。
与之前类似，点击让你感到困扰的帖子，然后选择“不感兴趣”。然后，从选项中选择“不推荐包含特定词语的帖子” 。
输入您想要的关键字，说明您希望从 feed 中排除哪些术语。
4.切换你的动态视图
如果您希望完全最小化“推荐帖子”，请考虑将您的 feed 视图从默认的“为您推荐”设置切换。
打开 Instagram 应用程序并找到顶部的“For you”文字，然后点击它。
您将看到两个备选选项：关注和收藏。
选择“关注”会将您引导至一个仅包含您积极关注的帐户的帖子的提要。
另一方面，“收藏”动态会突出显示您指定的收藏帐户的内容。要管理您的收藏帐户：
将帐户添加到 Instagram 上的收藏夹列表
为了进一步提升您的体验，请点击任意用户的个人资料，选择其个人简介下方的“关注”选项。然后，选择“添加到收藏夹”。
您收藏的内容将标有独特的红星，以确保引起您的注意。
点击右上角的汉堡菜单，返回“收藏”动态。在这里，您只需点击“+”按钮或浏览“建议”列表即可添加更多帐户。
5.重置内容建议
如果您准备完全重置推荐内容并刷新您的订阅源，请通过“管理内容偏好设置”菜单执行重置。
只需点击推荐帖子上的三个点，然后选择“管理内容偏好设置”。从那里，选择“重置推荐内容”。
点击“下一步”继续。
此时，您可以重新考虑关注的对象。如果您准备重新开始，请点击“重置推荐内容”确认操作。
6.进一步管理您的内容偏好
深入了解“管理内容偏好设置”，进一步增强您的自定义功能。您可以选择敏感话题推荐帖子的显示频率，根据您的舒适度定制您的体验。
您还可以调整政治内容的可见性，根据您的兴趣调高或调低。
7.屏蔽包含不良内容的账户
如果您想阻止特定帐户的内容，屏蔽是最好的选择。前往不想要的帐户的个人资料，点击右上角的三个点，然后选择“屏蔽”。
如果您遇到不可接受的内容，也可以选择举报帖子。点击“推荐帖子”上的三个点，然后选择“举报”以采取进一步措施。
8.调整发现提要中的推荐帖子
探索动态是另一个根据您的活动定制的推荐帖子中心。为了提升您的内容体验，您可以点击三个点并选择“不感兴趣”，或调整“管理内容偏好设置”（如前所述），与特定帖子或 Reels 互动。
Reels 上有一个“感兴趣”选项，可让您表示想看更多此类视频。
或者，您可以通过点击三个点并选择“非个性化”来访问非个性化视图- 这将使用随机内容样式刷新您的 Discovery 提要。
大多数自定义策略在使用 Instagram 网页版时也可以应用，但请记住，内容审核设置主要在移动应用中访问。如果您是 Instagram 桌面版新手，或者想暂时离开该平台，请查看我们关于停用帐户的指南。
常见问题
1.如何在 Instagram 上暂停推荐帖子？
要暂停推荐帖子，请点击“推荐帖子”，通过三个点访问菜单，选择“管理内容偏好设置”，然后启用“暂停动态中的推荐帖子”开关。这将隐藏推荐内容 30 天。
2.我可以屏蔽特定帐户以避免看到他们的推荐帖子吗？
是的，您可以有效地屏蔽您不想看到其内容的帐户。访问他们的个人资料，点击右上角的三个点，然后点击“屏蔽”。这样可以防止他们的帖子出现在您的“推荐帖子”中。
3.如果我在 Discovery 动态中看到不想要的内容，该怎么办？
您可以通过点击任意帖子上的三个点并选择“不感兴趣”或导航至“管理内容”来优化您的 Discovery 动态
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