
缩短 Windows 的启动时间通常需要升级硬件,例如增加内存、更换固态硬盘 (SSD),甚至更换主板。虽然这些措施可能非常有效,但在经济上并不总是可行的。幸运的是,有很多免费的策略可以提高系统的启动速度。实施这些方法后,我成功地在短短几秒钟内就从启动电脑过渡到完全正常运行的桌面,大大减少了开始工作前的停机时间。
最小化启动膨胀
使用自动运行和任务管理器识别隐藏的自动启动程序

启动时,Windows 会将系统资源分配给自动启动的应用程序和服务,包括 CPU 资源、RAM 和磁盘 I/O 操作。过多的此类任务会显著降低启动时间。那么,哪些任务才算启动任务呢?
常见的罪魁祸首包括云存储服务(如 OneDrive、Google Drive 或 Dropbox)、消息平台(如 Discord 和 Teams)以及各种游戏或实用程序的预加载器。
有两个有效的工具可用于在 Windows 上管理这些任务:任务管理器和 Sysinternals Autoruns。
- 要打开任务管理器,请按Ctrl + Shift + Esc。
- 选择“启动应用程序”选项卡并按“启动影响”排序。
- 单击任何不必要的启动应用程序,然后选择禁用。
要深入了解任务管理器中可能不可见的应用程序,请使用 Autoruns,它可以显示通过各种系统入口点(如 RunOnce 或计划任务)启动的应用程序。
- 下载Autoruns。
- 解压 ZIP 文件并以管理员身份运行 Autoruns64.exe。
- 等待列表填充,然后单击“登录”选项卡以查看启动项。
- 取消选中您认为不必要的任何条目。
请谨慎操作;禁用未知条目可能会导致系统不稳定。请务必在采取行动前进行研究。
优化服务和计划任务
禁用非必要的服务和任务

许多 Windows 服务和任务默认设置为运行,这会导致启动时间延长。务必识别并禁用那些对您的工作流程或系统稳定性不重要的服务和任务。
评估重型服务:
- 按Win + R,输入services.msc,然后按Enter。
- 按启动类型对服务进行排序并查看自动服务列表。
需要考虑禁用的关键服务是SysMain(以前称为 Superfetch)。虽然它在较旧的 HDD 上有助于缩短加载时间,但在 SSD 上通常是多余的,因为性能提升微乎其微。要禁用它,请执行以下操作:
- 右键单击SysMain并选择“属性”。
- 将启动类型设置为手动,然后单击停止。
此过程同样适用于不必要延长启动时间的其他服务。
许多已安装的应用程序还会创建在启动时启动的后台任务。要管理这些任务,请执行以下操作:
- 按Win + R,输入taskschd.msc,然后按Enter启动任务计划程序。
- 浏览左侧窗格并双击任务计划程序,搜索与您的应用程序相关的以启动为触发器的任务。
- 右键单击任何任务并选择禁用。
通过更新 BIOS/UEFI 设置或启用快速启动选项也可以提高启动性能。
增强 SSD 性能
通过固件更新和存储管理维护 SSD 健康
即使解决了启动时内存膨胀和不必要的服务问题,如果存储驱动器无法正常运作,启动时间仍然可能滞后。SSD 在决定启动速度方面起着至关重要的作用,因此对其进行优化至关重要。
与其他组件一样,您的 SSD 可能需要固件更新。请访问制造商的支持页面并使用其管理工具检查更新,确保您使用的是最新版本。
在应用固件更新之前务必备份重要数据,因为该过程偶尔会失败并导致驱动器无法使用。
另一个可能导致速度变慢的因素是 SSD 的存储空间占用过大。由于 SSD 的损耗均衡和缓存机制,接近容量上限的操作可能会影响性能。建议保留 10-15% 的可用空间。三星 Magician等工具提供了预留空间进行优化的设置,但大多数 SSD 品牌都有类似的软件。
如果不可用,您可以手动创建未分配空间:
- 右键单击“开始”菜单并选择“磁盘管理”。
- 如果您的 SSD 是主驱动器,它通常会被列为磁盘 0。如果不是,请检查分区以确定其位置。
- 右键单击相关分区并选择“收缩卷”。
- 指定要缩小的空间量(以兆字节为单位),例如,对于 10GB,输入 10000 并单击“缩小”。
保持新释放的空间未分配。
明智地利用快速启动
了解快速启动的局限性

Windows 具有“快速启动”选项,该选项可使内核休眠而不是完全关闭,从而实现更快的启动。但是,如果您的驱动程序运行缓慢,它们可能会在从休眠状态重新加载时减慢启动过程。在双启动设置中,此功能还会干扰 USB 设备并阻碍系统更新。
要重置快速启动,请前往“控制面板” > “电源选项” > “选择电源按钮的功能”,然后取消选中“启用快速启动”。执行完全重启以刷新内核,如果没有问题,然后再次启用“启用快速启动”。如果问题仍然存在,最好禁用此功能以确保系统稳定性。
使 Windows 高效启动
启动缓慢确实令人恼火,但只要进行适当的调整,你无需花费太多就能解决这个问题。通过各种调整,你通常可以提升启动速度。
影响启动速度的主要因素包括启动程序和存储性能。禁用不必要的程序并确保 SSD 得到优化通常可以显著提升启动速度。此外,避免使用可能损坏 SSD 的 Windows 11 设置,也有助于提升体验。
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